冬天手腳發(fā)涼可能是穿的衣服較少、腎陽虛、氣血不足等因素導(dǎo)致的，可通過一般治療、服用藥物的方式進(jìn)行調(diào)理。
1、穿的衣服單薄：
冬天氣溫比較低，如果穿的衣服比較單薄，可導(dǎo)致散熱較快，從而出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。這是正常的生理現(xiàn)象，通常無需特殊治療，可在及時添加衣物后得到緩解。
2、腎陽虛：
腎陽虛是指腎臟陽氣不足，陽氣具有溫煦機(jī)體的作用，陽氣不足無法溫煦機(jī)體，從而出現(xiàn)肢體不溫、怕冷、腰膝酸軟冷痛等癥狀。平時應(yīng)多吃溫性食物，如泥鰍、韭菜、羊肉等，還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升陽氣。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、濟(jì)生腎氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，可以起到溫補(bǔ)腎陽的作用。
3、氣血不足：
氣血貫穿人體的五臟六腑，可以維持機(jī)體的正常生長和運(yùn)轉(zhuǎn)。如果氣血虧虛，可導(dǎo)致機(jī)體失去溫養(yǎng)，從而出現(xiàn)怕冷、四肢冰涼、乏力、精神萎靡等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、八珍丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。平時可以多吃桂圓、大棗、花生的食物，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，有助于緩解病情。
除了以上因素，冬天手腳發(fā)涼還可能是脾胃虛寒導(dǎo)致的。應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，查明原因后對因治療。
