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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3414次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2867次

• 來月經(jīng)小肚子變大怎么回事
  在月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落出血，此時盆腔容易出現(xiàn)充血的情況。在月經(jīng)期有部分女性由于盆腔的充血會出現(xiàn)胃腸道蠕動變慢從而導致腸脹氣，因此導致小肚子好像變大了一樣。這種情況為正常的現(xiàn)象，隨著月經(jīng)的結束會逐漸的減輕或消失。大家在月經(jīng)期不要久坐不動，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時進行適當?shù)腻憻捯詼p少盆腔的充血，在月經(jīng)過后小肚子變大會逐漸的恢復。
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  邢冠琳 副主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-06-16 10976次

• 小肚子變大是婦科病嗎
  小肚子如果變得很大，增大的很明顯，這種情況有可能是婦科的問題，例如卵巢囊腫，最先從盆腔開始往上長，會表現(xiàn)出下腹明顯鼓，這種情況要做超聲就可以鑒別，超聲就可以看見，如果是看見了是卵巢囊腫導致的，這種情況就需要手術治療。還有就是子宮的腺肌癥、子宮的巨大肌瘤也可以明顯出現(xiàn)小腹鼓，就是小腹比較增大的比較明顯，這種情況如果是子宮肌瘤導致的，五個厘米以上的肌瘤或者是子宮肌瘤多發(fā)的、位置長得不好、長在偏向宮腔影響了月經(jīng)，這種情況也需要手術治療的。也有可能是單純性的肥胖導致的，為了區(qū)別是肥胖還是其它的疾病導致的，而先就診，然后確定是什么原因，然后再針對性的用藥治療。
  語音時長 1:27”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-09-27 6676次

• 產(chǎn)后小肚子怎么減掉
  產(chǎn)后盡量母乳，戴收腹帶。寶寶出生后，產(chǎn)后還會出現(xiàn)明顯的宮縮，尤其是寶寶啼哭和吃母乳時。因此，產(chǎn)后母乳可以加速子宮恢復，戴收腹帶，防止子宮、內(nèi)臟下垂，飲食上盡量少吃高熱量、高脂肪的食物，如油脂食物、燒烤、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油甜品等，多食用蔬菜、排骨、牛羊肉海產(chǎn)、蛋類等，減少脂肪的堆積。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2202次

• 月經(jīng)之前小肚子會變大嗎
  病情分析：來月經(jīng)之前小肚子可能會變大，是因為來月經(jīng)前盆腔充血會導致軟組織出現(xiàn)水腫癥狀，從而表現(xiàn)為小腹部變大，并且由于體內(nèi)的激素水平改變，可能會導致食欲增強以及腸胃的消化功能減弱，容易出現(xiàn)脹氣、消化不良癥狀引起小肚子變大的癥狀。意見建議：來月經(jīng)前小肚子變大建議女性飲食要清淡，避免暴飲暴食，飯后可以適當活動，促進胃腸蠕動緩解脹氣癥狀，一般在月經(jīng)來潮后會逐漸好轉消失。
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-09-10 4208次

• 小肚子突然變大很鼓
  小肚子變大是正常的嗎小肚子變大是經(jīng)常會見到的一種現(xiàn)象，這種情況分為兩種：第一種是生理性原因造成的，這種情況是正常的，一般來說對身體健康不會有太大的影響，過幾天就會自動緩解；第二種情況就是病理性的原因造成的，這種情況是不正常的。如若是這種情況就應當引起重視，及時地到醫(yī)院就診，查明引起小肚子變大、變鼓的
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 1582次

• 小肚子變大還經(jīng)常放屁
  小肚子變大還經(jīng)常放屁可能是生理因素的原因，也可能是病理因素導致的，比如胃腸功能紊亂、功能性便秘患者可以通過口服藥物的方式進行治療。1、生理因素：如果患者進食了豆制品或者紅薯等食物，容易導致積食，從而出現(xiàn)肚子大屁多的情況，患者可以適當?shù)陌茨Ω共磕軌虼龠M消化，可以改善不適癥狀。2、病理因素：胃腸功能紊亂
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-07-18 580次