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月經期間吃板栗好不好

月經期間吃板栗一般比較好,適當的吃一些板栗,對身體健康有好處。

板栗是日常生活中常見的一種食物,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、淀粉、維生素、膳食纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、鉀等多種營養成分。月經期間的女性身體抵抗力通常會有所下降,在此期間適當的吃一些板栗能夠很好的補充機體所需的營養,增強身體的抵抗力。板栗不屬于刺激性的食物,適當的吃一些不會影響到正常的月經,所以月經期間吃板栗一般比較好。

月經期間應避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物,比如冰淇淋、冰西瓜、辣椒、生姜以及大蒜等,同時還應避免喝咖啡、涼茶、啤酒、白酒等飲品。月經期間還應做好保暖工作,避免用涼水洗頭、洗澡,以免誘發痛經。如果出現了痛經的情況,在醫生指導下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋片以及雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進行緩解,也可以使用熱水袋對腹部進行熱敷,也能夠起到一定的輔助效果。

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