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腰間盤突出神經(jīng)根造成壓迫之后就會導(dǎo)致腿疼或者下肢水腫麻木等情況,可以先去醫(yī)院進行一個全面的檢查,拍腰部的ct或者核磁共振檢查一下,明確病因以后聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議對癥治療以免延誤病情。

平時生活一定要注意腰背肌的鍛煉,進行適當?shù)难垮憻捒梢栽鰪娂顾鑳?nèi)的腰部穩(wěn)定性,對于腰椎間盤突出的預(yù)防和恢復(fù)都是非常有用的,一定要保證腰部不要受涼,平時不要使腰部負重等等,養(yǎng)成良好的坐姿或者是工作。

另外患者可以多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶魚、豆制品等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分,另外就是患者面對疾病時一定要養(yǎng)成一個良好的心態(tài)。

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