第一種方法就是通過走路鍛煉。因為行走的過程也是帶動全身血液循環的過程，但是要注意行走的時候不要過快，要腳踏實地地一步一步的走，并且要跟呼吸保持一樣的頻率。
第二種就是跑步訓練。這個跟行走的功效是一樣的，不過是針對一些身體比較好的中年人，但一定要慢跑，而且因為跑步的時候呼吸會變得快起來，所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。
第三種方法就是身體放松法。一般做的時候需要站立在地面，然后雙腳與肩同寬，微微的彎曲一下自己的膝蓋，然后開始自上而下的全身顫抖，這個方法有助于加速血液循環直到腦部。
運動改善腦供血不足
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2022-01-2411765次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腦供血不足怎樣調理關于腦供血不足，實際臨床上目前說法最多的叫腦動脈硬化癥。一般情況下，腦動脈硬化往往跟患者的年齡，跟患者有沒有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、不運動、情緒不好等均有關系。這種情況下，我們要積極地進行藥物干預，首先要用一些抑制血小板聚集的藥，防止患者出現腦梗塞。比如我們常用的阿司匹林、波立維。還有要防止動脈粥樣硬化進一步加重，這種情況我們常用的藥物就是他汀類的藥物。目前臨床上常用的他汀，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀等等這一類的藥物，均有調治穩定斑塊的作用。一般情況下用了這些藥物以后，是能夠減緩甚至阻止動脈硬化，甚至斑塊的發生。其次我們要用一些改善腦循環的藥物，比如臨床常用的尼莫地平、尼麥角林、長春西汀這一類藥改善腦血循環治療。當然在這治療的基礎之上，我們要積極進行危險因素的干預。比如有高血壓的病人要積極控制血壓，高血糖的病人要積極控制血糖，高同型半胱氨酸血癥的病人，要積極地控制高同型半胱氨酸血癥，高尿酸血癥的病人要積極控制高尿酸，不愛活動的人要積極地適當的鍛煉等等，這樣才有利于改善患者的癥狀。
02:18
萬繼峰
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-06 70385次
-
腦供血不足會怎樣所謂的腦供血不足，就是大腦動脈系統供血不足，可以發生在高血壓的病人，動脈硬化的病人等等。這些病人在他的原發病的基礎上，造成了大腦頸內系統，或者是椎動脈系統的供血不足。這樣的病人就會出現，臨床上可以有偏癱、偏盲、偏身感覺障礙，視野缺損等等癥狀，也可以有眩暈、惡心、共濟失調，嚴重的可以意識障礙等等。出現了這些問題以后，就應該由專科大夫，進行診斷和鑒別診斷，對因或者是對癥進行處理，這樣的病人，治療效果應該是很好的。
01:06
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 22935次
-
運動改善腦供血不足第一種方法就是通過走路鍛煉。因為行走的過程也是帶動全身血液循環的過程，但是要注意行走的時候不要過快，要腳踏實地地一步一步的走，并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓練。這個跟行走的功效是一樣的，不過是針對一些身體比較好的中年人，但一定要慢跑，而且因為跑步的時候呼吸會變得快起來，所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。第三種方法就是身體放松法。一般做的時候需要站立在地面，然后雙腳與肩同寬，微微的彎曲一下自己的膝蓋，然后開始自上而下的全身顫抖，這個方法有助于加速血液循環直到腦部。語音時長 1:32”
朱錦莉
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-25 6737次
-
運動會改善腦供血不足嗎目前臨床上大部分的腦供血不足是無法通過運動進行改善的。腦供血不足大部分的原因和動脈狹窄動脈的受壓迫以及低血壓或者是心臟功能不全相關原因。它們的作用的原因主要就是顱內的血流量下降，造成了腦內神經細胞的缺血、缺氧出現了一系列的臨床表現。這時運動尤其是劇烈運動，有可能會加重腦內的血流量減少的相關癥狀。出現了腦供血不足的癥狀的明顯惡化，一般得了腦供血不足臨床上還是建議多休息。語音時長 01:23”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-11-07 4305次
-
運動改善腦供血不足方法病情分析：腦供血不足的原因有很多，比如中重度貧血，低血糖，體位性低血壓，心力衰竭，心律失常，心臟瓣膜病變，頸部血管斑塊，顱內動脈硬化等等，因此不宜進行高強度的無氧運動，建議可以進行有氧運動，例如快走，慢跑，騎自行車，游泳，打太極拳等等。意見建議：腦供血不足的患者應首先就醫，在醫師的指導下明確導致該癥狀的具體病因，不可操之過急，進行劇烈的體育運動，以免加重病情。平時應注意休息，避免過度勞累，保證生產營養，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質量。
許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2021-03-09 1301次
-
運動改善腦供血不足方法有什么病情分析：適當的有氧運動是可以改善腦供血不足的，如游泳、爬山等。但如果出現運動過度的情況，則有可能誘發腦供血不足的發作。腦供血不足是在腦血管狹窄或腦動脈硬化的基礎上出現的腦組織缺血缺氧的癥狀，適當運動可以調節血管與心臟收縮功能，改善人體的生理功能，增加腦部的供血。但如果運動過度，則會導致血液向軀干及四肢分布，從而導致腦供血的減少。意見建議：腦供血不足的患者，建議到醫院完善頸部血管超聲、經顱多普勒或頭頸CT等相關的腦血管檢查。并在專業的神經內科醫師指導下，服用抗血栓藥物來進行治療。
史方堃
副主任醫師滄州市中心醫院
2021-03-11 2302次
-
運動會改善腦供血不足嗎運動會改善腦供血不足的。腦供血不足是指人腦的局部血液不能及時供應，從而導致腦功能障礙。若不能及時治療，會引起腦梗或癡呆。患者需配合運動外，還應避免情緒激動、不宜過度勞累。日常飲食中應多吃富含葉酸的食物，如菠菜、韭菜、白菜，山藥等。動物肝臟或
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-24 0次
-
什么藥改善腦供血不足在臨床上改善腦供血不足的藥物有很多，常見的有以下幾種：1.養血清腦顆粒。2.血塞通顆粒。3.腦復康片。4.腦心通膠囊等等類似的中成藥都是可以改善腦供血不足的。所以患者一旦患上了腦供血不足，建議首先要在醫生的指導下降血壓、血糖、血脂，把這些指標控制好。與此同時，可以選擇以上的中成藥中的一種來長期維持治
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-07 456次
