1.每天總熱量不宜少于一千二百千卡，應根據個人的情況，按營養配餐來選擇方案，計算出每日總熱能和蛋白質，脂肪、糖類、礦物質維生素的攝取量。
2.應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，養成不偏食的習慣，不要只吃一種食物。
3.盡量多吃新鮮的水果蔬菜，因其富含纖維素即可增加飽腹感，又可以防止便秘。
4.飲食應清淡，油膩食物讓肥胖患者應該忌食，同時肥胖患者還要避免喝果汁、避免吃過咸的食物如咸菜、泡菜等等，避免吃糖果、酒類、飲料、甜點、罐頭制品、蜜餞食品等等。
肥胖癥通用飲食療法
苗莉副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院內分泌科
2022-01-25624次
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王東
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趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 20292次
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張楠
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張楠
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魏曉冬
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王曉彥
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