預(yù)防高血糖的發(fā)生需要做到以下幾點(diǎn)。飲食要均衡，葷素搭配，不要吃太過(guò)油膩高糖的食物。也要適量鍛煉，控制體重。可以每年定期監(jiān)測(cè)一次血糖。
平時(shí)應(yīng)避免暴飲暴食。合理分配一日三餐，每頓葷素搭配，控制熱量的攝入。可以每頓飯吃七分飽，中間加一些水果。晚上吃飯后可以散散步，不要直接躺下或坐下。
日常生活應(yīng)該如何預(yù)防高血糖的發(fā)生
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-11-26532次
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日常生活中怎么預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生預(yù)防中風(fēng)主要是從改善生活習(xí)慣，控制基礎(chǔ)疾病，服用藥物預(yù)防，關(guān)注中風(fēng)先兆四個(gè)方面進(jìn)行。中風(fēng)是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語(yǔ)言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對(duì)患者的影響是比較大的。在改善生活習(xí)慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保持規(guī)律的作息；在治療基礎(chǔ)疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎(chǔ)疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預(yù)防方面也是比較重要的，因?yàn)樵诠?jié)氣轉(zhuǎn)換中發(fā)生中風(fēng)幾率是比較大的，可以使用廣譽(yù)遠(yuǎn)安宮牛黃丸來(lái)預(yù)防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時(shí)就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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王燕
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日常生活如何預(yù)防高血脂癥高脂血癥的發(fā)生不僅跟遺傳有關(guān)系，更重要的是跟平時(shí)的生活方式有關(guān)系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。其次我們要適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發(fā)生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，生物鐘就會(huì)紊亂，也容易發(fā)生高脂血癥。還有精神不能過(guò)度緊張，長(zhǎng)期過(guò)度緊張，也容易讓身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而容易發(fā)生高脂血癥。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-21 2662次
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日常生活應(yīng)該如何預(yù)防高血糖的發(fā)生因?yàn)樘悄虿〉陌l(fā)生與生活方式，以及遺傳都是有密切關(guān)系的，所以對(duì)于遺傳所造成的相應(yīng)不利因素，我們無(wú)法通過(guò)自身努力消除。但是我們可以盡量地改善生活方式，來(lái)降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，例如可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，戒煙，控制體重，定期體檢等相應(yīng)的方式，來(lái)降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。控制飲食方面，建議患者要葷素搭配合理，不要只吃精米白面，多食用雜豆、雜糧、南瓜等替代部分主食，避免大魚大肉，暴飲暴食，少食用動(dòng)物油，用植物油來(lái)代替；適量運(yùn)動(dòng)方面，建議每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
劉曄
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展瑞靜
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馬麗芬
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岳光
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2020-08-10 1001次
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日常生活中怎么預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生日常生活中預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，可以通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、服用藥物等。1、合理的飲食：在中醫(yī)認(rèn)為患者出現(xiàn)中風(fēng)通常是與大量的酗酒或暴飲暴食等原因引起臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，氣血逆亂引起的。患者在平時(shí)可以通過(guò)注意飲食清淡，避免食用高鹽、高脂肪的食物，如熏肉、腌咸菜、炸雞、肥肉等，盡量少吃多餐以及禁酒等方式進(jìn)行預(yù)防
郭明冬
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韓慧琴
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