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臨產(chǎn)前吃什么有助分娩

臨產(chǎn)前一般不建議服用藥物,通常吃易消化的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、含糖量高的食物等有助分娩。

1、易消化的食物:快到臨產(chǎn)的時候,胎兒會對胃腸道造成擠壓,導(dǎo)致胃腸蠕動速度減慢,容易影響食物的消化和吸收,可引起消化不良的現(xiàn)象,比如腹脹、惡心、反酸等,建議適當(dāng)?shù)某孕┮紫氖澄铮热缧∶字唷⑥裁字嗟取?/p>

2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物:應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、魚肉、牛肉等,能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng),有助于分娩。

3、含糖量高的食物:在分娩時,孕婦會消耗大量的體力,在臨產(chǎn)之前可以吃一些含糖量較高的食物,比如巧克力、奶油蛋糕等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,快速補(bǔ)充體力。

除了可以吃以上食物以外,也可以吃新鮮的水果和蔬菜等。建議在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行身體檢查,可以根據(jù)自身的情況選擇正確的分娩方式,比如順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)等。同時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息,避免熬夜,保持充足睡眠,此外,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,比如散步、練瑜伽等,對分娩有好處。

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