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吃什么東西可以增高

一般吃什么東西都不可以達到直接增高的作用,無論是吃的食物與藥物對于增高只能夠起到輔助作用,比如平時可以吃牛奶、瘦肉、碳酸鈣D3顆粒等食物與藥物可以幫助增高。

1、牛奶:

牛奶中含有豐富蛋白質和鈣質成分,尤其是其中含鈣量較高,特別有助于促進骨骼的正常生長發育,所以對于身高的增長也可達到一定的輔助作用。

2、瘦肉:

瘦肉中富含優質蛋白以及氨基酸等營養成分,而這些營養成分均為人體生長發育所必需的一些營養物質,其可參與到人體的軟組織、肌肉以及骨骼的生長,所以對于促進身高生長發育也有一定幫助。

3、碳酸鈣D3顆粒:

碳酸鈣D3顆粒是由碳酸鈣以及維生素D3等成分組成,而這些成分有助于促進鈣元素在骨骼的沉積以及吸收,為骨骼的形成提供了條件,所以從某種程度上可達到輔助長高的作用。

除了以上所論述的情況,也可以適當的吃一些牛肉、乳酸鈣顆粒等食物與藥物。除此以外,還需結合多做體育鍛煉,可以通過打籃球、跳高等運動方式幫助長高。

以上內容僅供參考

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