拉肚子也就是腹瀉，如果是偶爾一兩次腹瀉一般是不會(huì)瘦的，如果是長(zhǎng)期腹瀉，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和電解質(zhì)紊亂的情況，也就有可能會(huì)瘦的。如果是想減肥，一般不建議采取這種方法變瘦，建議采用正確的科學(xué)的減肥方式來(lái)變瘦。
腹瀉是指排便習(xí)慣和糞便性狀發(fā)生變化，表現(xiàn)為排便次數(shù)增多，糞便量增加，不成形，稀溏或呈液狀，有時(shí)含有膿血或帶有未消化物及脂肪。出現(xiàn)腹瀉可以使用藥物進(jìn)行治療，如蒙脫石散等。如果腹瀉比較嚴(yán)重，病程較長(zhǎng)時(shí)患者應(yīng)該立即前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
如果想要減肥的患者應(yīng)盡量將動(dòng)物性蛋白和脂肪含量多的食物安排在早餐和午餐，晚上以清淡為主。另外，還可通過(guò)改變生活方式、合理運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)保持至少30min的運(yùn)動(dòng)，每周至少鍛煉5天，可根據(jù)自身情況進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
