喝酸奶一般不減肥，所以也沒有早上喝好，還是晚上喝好的說法。
酸奶是以牛奶為主原料，經(jīng)過發(fā)酵制作而成的一種奶制品，酸奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素B6、乳酸菌、碳水化合物以及多種微量元素，減肥期間適當?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋梢匝a充身體所需的營養(yǎng)，增強身體的抵抗力。同時酸奶中還含有豐富的乳酸菌，適當?shù)暮纫恍┧崮炭梢詭椭c胃蠕動，能夠起到促進食欲的作用，對預(yù)防和緩解便秘的癥狀也能起到一定的幫助。但是酸奶并不具有明顯的減肥功效，所以喝酸奶一般不減肥，也沒有早上喝好還是晚上喝好的說法。
早上喝酸奶可以補充身體所需的營養(yǎng)，促進食欲，晚上喝酸奶可以有效的促進腸胃蠕動，幫助消化促進排便，酸奶早上喝晚上喝都可以，患者可以根據(jù)自身情況決定什么時候喝。雖然酸奶的營養(yǎng)價值非常高，但是在喝的時候也不可以一次性喝太多，如果過量的喝也會增加腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉的不良反應(yīng)，如果患者出現(xiàn)了腹部不適的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鋁碳酸鎂片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物來進行治療。
