抑郁癥病人不愿做事，克制的方法是強(qiáng)迫自己多與家人朋友進(jìn)行溝通，適當(dāng)?shù)脑黾討?hù)外運(yùn)動(dòng)，多參加社交活動(dòng)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。
抑郁癥，是以顯著而持久的心境低落為主要特征，部分患者存在自傷、自殺等行為。抑郁癥患者可伴有妄想、幻覺(jué)等精神病性癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能伴有抑郁性木僵，可表現(xiàn)為面部表情固定、對(duì)刺激缺乏反應(yīng)、話少甚至是不言語(yǔ)、少動(dòng)甚至是不動(dòng)等等情況。抑郁癥患者會(huì)常常感覺(jué)到生活無(wú)助、無(wú)望，并且感覺(jué)到自身毫無(wú)價(jià)值，由此可以產(chǎn)生悲觀厭世的心理。
較多一部分的抑郁癥患者還可出現(xiàn)不愿做事，不愿工作的情況。當(dāng)出現(xiàn)這類(lèi)情況時(shí)，抑郁癥患者應(yīng)該通過(guò)以下幾種方法改變：首先，可以選擇多與自己的家人或朋友進(jìn)行溝通交流，盡量將自己的內(nèi)心想法傾訴出來(lái)，在傾訴的過(guò)程中是一個(gè)逐漸釋放自己內(nèi)心情緒的過(guò)程，家人和朋友可以積極的提供一些解決的方法，幫助抑郁癥患者變得積極樂(lè)觀；其次，抑郁癥患者還可以選擇適當(dāng)?shù)脑黾討?hù)外運(yùn)動(dòng)，讓自己的心情放松；而且，抑郁癥患者應(yīng)該多多參加一些自己喜歡的社交活動(dòng)，在與人接觸中可以逐漸增加自己的積極主動(dòng)性；此外，如果抑郁癥患者無(wú)法自己緩解抑郁情緒，可以選擇到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。
