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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6361次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2823次

• 晚上睡覺脖子不舒服
  如果在睡眠之前或者是睡眠之后有頸部的不適感的話，可能存在以下幾種病因：第一，可能由于白天的時候長期坐立工作，或者是長期坐立低頭，對頸椎有一個持續性的過度的使用，造成了頸部的肌肉痙攣或者是有一些頸椎的退行性的改變，這種情況就是頸椎病的早期表現，也可以稱作頸椎病的局部型。第二，可能有睡眠的時候枕頭不合適的情況，比如枕頭過軟或者是枕頭的高度不合適，都有可能導致在失眠后感覺頸部特別不舒適這種表現。第三，可能有夜間睡眠的時候頸部受涼的這種情況，受涼可以導致身內膜以下的無菌性的炎癥，從而導致頸部疼痛僵硬這種表現。最后一些不良的睡姿也有可能引起類似的表現，比如有些病人喜歡俯臥位，或者是把枕頭墊得過高，都可能引起這類癥狀。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-08 16263次

• 晚上睡覺脖子疼的原因
  晚上睡覺發生了頸部疼痛的情況，在臨床上是比較常見的，多可能是由于以下的原因導致：第一，由于日常生活中患者經常的保持一個姿勢過久或者是長時間的姿勢的不當，以及長時間的低頭伏案工作，就會導致頸部的肌肉肌群血液循環的不暢，發生了氣滯血瘀的情況，而誘發出現了脖子的疼痛。第二種情況也可能是由于頸部的一些疾病有關系，比如常見的頸椎病或者是由于頸椎椎體突出，壓迫到了局部的軟組織，而誘發出現了夜晚睡眠的時候的疼痛。第三種情況多可能是由于頸部受到了風寒的刺激或者是由于頸部發生了損傷，比如扭傷而誘發出現的疼痛。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-21 4644次

• 晚上睡覺脖子疼怎么辦
  病情分析：晚上睡覺的時候脖子出現了疼痛，有可能是枕頭不合適引起的。這個時候不能使用太高的枕頭，也不能使用太軟的枕頭。意見建議：局部可以進行熱敷，使用鎮痛藥物改善癥狀，比如奈普生。在平時的時候也不能長時間低頭，睡覺的時候也不要玩手機，否則有可能會導致疼痛加重。同時還不能受涼。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-20 3203次

• 晚上睡覺大腿癢怎么回事
  病情分析：晚上睡覺大腿癢可能是皮膚瘙癢癥，皮膚瘙癢癥是和皮膚干燥，過敏以及內分泌疾病，如糖尿病等，有關系。這種情況最好先做過敏原或血糖等檢查，進一步判斷原因以便對癥治療。也可以口服抗組織胺藥，如左西替利嗪片和中成藥潤燥止癢膠囊，外用舒膚止癢酊對癥治療。意見建議：平時日常生活中需要注意少吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。保持局部皮膚滋潤，可以外用保濕的護膚產品進行皮膚的保護。
  劉毅 主任醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2020-06-24 2101次

• 晚上睡覺脖子癢
  晚上睡覺時脖子癢，可能是由多種因素導致的，包括皮膚干燥、蚊蟲叮咬以及蕁麻疹等皮膚病。了解這些原因，并采取適當的措施，有助于緩解不適。皮膚干燥是引起夜間脖子癢的常見原因。在秋冬季節，空氣濕度降低，如果保濕工作未做足，頸部皮膚可能會因干燥而發癢
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-10-29 0次

• 男人晚上睡覺脖子和頭出汗
  脖子即頸部。男人晚上睡覺頸部和頭出汗可能是環境溫度高、低血糖、植物神經紊亂、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等原因引起的，如果是由疾病因素引起的，建議及時就醫。1、環境溫度高：睡覺時，如果環境溫度較高，通常也會導致體溫升高，可能會表現出頸部和頭部出汗，可以打開空調或者打開窗戶，降低室內溫度改善。2、低血糖：
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-05-24 0次