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高壓130mmHg、低壓70mmHg一般屬于正常血壓范圍。

血壓是衡量人體健康狀況的重要指標,正常血壓的波動范圍對于維持人體各系統的正常運行至關重要。一般來說,收縮壓(高壓)在90-139mmHg,舒張壓(低壓)在60-89mmHg之間,都被視為正常血壓。因此,高壓130mmHg、低壓70mmHg的血壓值落在這一正常區間內,無需過分擔憂。

然而,血壓正常并不代表可以忽視健康管理。在日常生活中,仍需保持低鹽、低脂的飲食習慣,減少高脂肪、高熱量食物的攝入,有助于維持血壓穩定。定期進行有氧運動,如散步、慢跑等,可以提高心血管系統的功能,有助于控制血壓。

肥胖是高血壓的一個重要誘因,保持合理的體重對于預防高血壓具有重要意義。吸煙和過量飲酒都會對血壓產生不良影響,戒煙限酒有助于保持血壓正常。

即使血壓正常,也應定期進行血壓監測,及時發現并處理潛在的血壓問題。

在必要時,如血壓出現異常波動,可在醫生的指導下使用降壓藥物,如氨氯地平、硝苯地平等,以幫助控制血壓。

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