沙棘果具有提供能量、補充營養(yǎng)、止咳化痰、健脾消食、潤腸通便的功效，作用是維持身體健康、增強體質(zhì)、清熱化痰、調(diào)節(jié)脾胃功能、預(yù)防便秘，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、提供能量：
沙棘果中含有豐富的碳水化合物，可以補充機體所需能量，促進身體健康。
2、補充營養(yǎng)：
沙棘果中的維生素和氨基酸，可以提供人體所需的營養(yǎng)素，起到補充營養(yǎng)、增強免疫力的作用。
3、止咳化痰：
沙棘果中含有豐富的維生素C、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有利肺平喘、清熱化痰的功效，對于咳嗽、咳痰等癥狀具有一定的緩解作用。
4、健脾消食：
沙棘果性溫，歸脾、胃、肺、心經(jīng)，適量食用后有利于促進消化，對于脾胃虛弱所引起的食欲不振、消化不良等癥狀具有一定的緩解作用。
5、潤腸通便：
沙棘果中的膳食纖維含量比較高，可以刺激胃液分泌，加快腸道蠕動，起到潤腸通便、預(yù)防便秘的作用。
需要注意的是，沙棘果中含有較多的有機酸，因此不建議脾胃虛弱的患者食用，否則會加重腸道負擔，不利于病情的恢復(fù)。
