橄欖含有豐富的營養(yǎng)元素，可以直接的生吃，洗干凈直接生吃就可以了。
如果想要烹飪的話，可以應用橄欖豬骨湯。可以把豬骨以及橄欖放在一起煮；或者是應用青橄欖，黑豆燉雪梨，放到一起煮大概兩個小時左右就可以食用了。
橄欖味道是略酸的，能夠起到清肺，利咽，生津，解渴，清熱解毒的作用，而且橄欖里還含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物以及微量元素。經常吃橄欖的話，是能夠增強體質，而且能夠預防感冒，還能夠起到很好的藥用價值。
橄欖怎么吃
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2021-11-297112次
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高血脂能吃橄欖油嗎高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說從食物中油脂的成分過多。那么腸道吸收的油脂就多，導致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來源，包括動物的肉類或者內臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會導致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過多，炒菜放油也不能過多。植物油當中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當的吃一些橄欖油是有幫助的。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 9982次
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青橄欖的功效與作用青橄欖的功效與作用是解毒生津、清肺利咽，可以軟化血管、降低血脂、血糖、血壓，還可以有效治療咳嗽、痰多、扁桃腺發(fā)炎、喉嚨干燥、腫痛等，對聲音嘶啞、慢性咽炎也可以起到輔助治療的作用，對青橄欖過敏的患者要禁止使用。另外青橄欖可以泡水喝、煮水喝，但是一定要適量。青橄欖還可以配合滋陰、清熱、涼血的中藥，臨床使用的一定要掌握禁忌癥，對體寒的病人少用或不用。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-22 15051次
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橄欖怎么吃橄欖含有豐富的營養(yǎng)元素，可以直接的生吃，洗干凈直接生吃就可以了。如果想要烹飪的話，可以應用橄欖豬骨湯。可以把豬骨以及橄欖放在一起煮；或者是應用青橄欖，黑豆燉雪梨，放到一起煮大概兩個小時左右就可以食用了。橄欖味道是略酸的，能夠起到清肺，利咽，生津，解渴，清熱解毒的作用，而且橄欖里還含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物以及微量元素。經常吃橄欖的話，是能夠增強體質，而且能夠預防感冒，還能夠起到很好的藥用價值。語音時長 01:11”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-07-05 21199次
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腎炎可以吃橄欖菜不建議腎炎患者進食過多的橄欖菜，橄欖菜的制作過程中會加入較多的食鹽以及食用油，而腎炎患者飲食上需要低鹽，低脂飲食，每日食鹽攝入量不能超過六克，攝入過多的食鹽可以加重腎臟的負擔，有可能引起水腫以及高血壓。而進食過多的脂肪，能夠導致高脂血癥引起肥胖，對腎臟也是不利的，腎炎患者不建議多吃橄欖菜。但是如果腎病比較穩(wěn)定，沒有高血壓，水腫等情況，可以少量進食。此時，要適當減少其它食物中食鹽的含量。保證每天食鹽攝入量控制在六克以內，不過有水腫或者高血壓，盡量避免吃橄欖菜。語音時長 1:10”
牛艷林
主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
2019-02-18 3061次
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橄欖怎么吃病情分析：可以把橄欖切成片放在嘴里嚼著吃，橄欖性味甜酸性平能夠清肺利咽生津解渴。意見建議：橄欖的主要作用是用于咽喉腫痛，心煩，口渴或飲酒過度，此外還可以很好的用于治療癲癇，所以建議還可以用來涼拌蔬菜為主，保持橄欖油的口感，建議看來一定要適量，如果吃多了會容易造成腸胃的不適。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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青橄欖怎么吃治咽炎病情分析：青橄欖具有祛火潤喉，生津解渴的功效，含有豐富的氨基酸和各種微量元素，咽炎一般是由于咽喉部的感染所導致的，需要針對于感染類型選擇合適的抗生素或者抗病毒的藥物來進行治療。意見建議：可以生吃青橄欖來對咽炎進行輔助的治療，吃之前要用鹽水進行浸泡清洗，也可以把青橄欖洗干凈，晾干，再用適量的糖和蜜腌制，然后食用也是比較好的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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聶里紅
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青橄欖怎么吃治咽炎青橄欖作為一種天然食材，其在傳統(tǒng)醫(yī)學中被認為對咽炎有一定的輔助治療作用。青橄欖的食用方法多種多樣，合理食用可以對咽炎癥狀產生積極影響。青橄欖可以直接食用。患者可取青橄欖兩枚放入口中，慢慢咀嚼，并將青橄欖的汁液慢慢吞下。這種方法能夠讓青橄欖的
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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