可以通過進食一些補腎的食物進行食療補腎，常見的食物有甲魚、干貝、蛤蜊、桑葚、枸杞、阿膠、山藥等，也可以吃一些像黑豆、黑芝麻、黑米、板栗等堅果類的食物也能滋補腎臟，像淡菜、黃芽菜、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、黑木耳、韭菜等也有補腎益氣的效果，也可以用一些中藥做成藥膳，像人參、冬蟲夏草、靈芝等，除了食療，對于腎虛的患者還可以適當的進行一些中藥的調理，像溫腎蘇拉甫片，效果比較好。
怎樣食療補腎
馬汝華主治醫師
日照市中醫醫院中醫科
2020-12-105396次
概述：
危害：
腎虛一般可表現為記憶力減退，注意力不集中，工作效率低，情緒難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁，男性性欲降低，陽萎，遺精、早泄等，有的患者還表現為食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，脫發，聽力減退等，長期腎虛不僅會影響到正常的工作，生活，還可能會影響我們的身體健康，長期的腎虛可能會導致一些慢性疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。
飲食注意：
患者在日常生活中要養成良好的起居習慣，早睡早起，不要熬夜，飲食口味以清淡為宜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油膩、生冷以及寒涼的食物，要多注意休息，工作中勞逸結合，不要過于勞累，保持心情的愉悅，切忌精神壓力過大，焦慮，抑郁，憂思等，適當的參加戶外活動，鍛煉身體。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腎炎怎么食療慢性腎炎它一旦發生以后，它是一個長期的、慢性的過程，是一個遷延性的過程。那么治療呢，也是一個比較復雜的過程，腎炎食療，其實沒有一個很明確的標準，也沒有一個很好的方法，食療雖然沒有很好的方法。但是禁忌一定要記住，低鹽、低脂、低蛋白，那么這些情況呢，都是腎炎的一個飲食禁忌。那么除了這個之外，咱們通常也有一些傳統的方法，來進行食療，主要是什么呢，一個是咱們進食比較多的冬瓜、西瓜這一類的，會有一定的利尿作用，可以導致，可以減輕腎炎水腫的情況。另外咱們中醫還有一個偏方，叫黃芪燉鯽魚，咱們用黃芪100克，加鯽魚200到300克，那么吃肉喝湯，每周兩次，可以有效地減輕尿蛋白。另外還可以提升血白蛋白，那么總體來說呢，慢性腎炎它的食療，沒有一個有效的方法，但是咱們還是有一些方法，來進行食療的。
01:30
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-02-21 6859次
-
高血壓食療高血壓的發病跟他高鹽飲食是密切相關的，首先我們說的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說豆腐乳咸菜，因為鹽攝入越高，你的這個體內的水鈉越容易潴留，越容易導致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個合并出現的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關的一些因素，比如說有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇含量很高，如果長期吃雞蛋的話，這個血脂也會升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說是你沒有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因為水果富含大量的纖維素，大量的維生素，這樣的話會促進血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。
02:40
艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 32136次
-
怎樣食療補腎要想通過食療來補腎的話，一定要注意食物的選擇，一般來說可以選擇咸味的食物或者黑色的食物。中醫認為咸味入腎，黑色也是入腎經的，因此有很好的補腎的功效，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、紫薯以及海帶，紫菜等等。如果患者是腎陽虛的話，還可以選擇一些溫熱的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、茴香等，腎陽虛的情況比較嚴重，可以選擇中成藥溫腎蘇拉甫片來進行治療，效果是比較好的。語音時長 01:09”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-12-03 2981次
-
怎樣用食療補腎腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種，腎陽虛表現為面色蒼白無華，手足不溫，怕冷，精神不振，腰肌酸軟，尿少，浮腫，夜尿多，小便清長，陽痿，五更瀉等。腎陰虛表現為頭暈，目眩，耳鳴，耳聾，牙齒松動，五行煩熱，虛火上炎等癥狀。常用的補陽的食物有韭菜、海參、麻雀、狗肉、牛肉、牛鞭、鹿肉、鹿鞭等，藥物有肉桂、核桃、熟附子、巴戟天，杜仲、營養或補骨脂、肉蟲、鹿茸等。滋補腎陰的藥物主要有熟地黃、女貞子、山茱萸、桑椹、鱉甲、甲魚、山藥、桂圓、海參、燕窩、鮑魚、木耳、芝麻等。語音時長 1:10”
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-12-03 11437次
-
補腎的食療病情分析：補腎的食物比較多，平時可以適當吃些山藥、枸杞、牡蠣、核桃、腰果、桑葚、海參、羊腎、豬腰等，有助于補腎。意見建議：如果腎虛癥狀比較明顯，在食療同時要配合藥物治療。建議在醫生指導下根據具體病情選擇用藥，經常出現腎虛早泄等情況，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥，如果想要平時長期調理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。
張興明
副主任醫師錦州市中心醫院
2021-04-06 1303次
-
男人補腎食療病情分析：男性補腎食療的方法有很多，關鍵是要根據腎虛的分型進行食療，不然就會適得其反。如腎陰虛患者可以適當吃一些黑木耳、黑芝麻、鴨肉、黑枸杞等。腎陽虛患者可以適當吃一些羊鞭、狗鞭、羊肉，狗肉，驢肉，韭菜等。意見建議：腎虛患者如果出現陽痿早泄等癥狀時，建議及時治療，可選擇他達拉非等暫時性緩解癥狀，如果想要進行長期的調理，建議口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會更好。
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2020-11-24 1503次
-
如何食療補腎補腎的食療方法有很多，常見的有中藥做成的藥膳，包括冬蟲夏草瘦肉湯，百合甲魚湯還有泥鰍湯，除了這些藥膳，腎虛的患者還可以吃一些核桃、小米、山藥、桑葚、黑芝麻、黑豆、甲魚、鱸魚、枸杞、木耳、榴蓮、木瓜等食物，都具有補腎的作用。除了這些食療方法，腎虛的患者還可以適當的進行一些中藥的調理，像溫腎蘇拉甫片，效
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-12-10 944次
-
男人補腎食療男人補腎的食物有很多，像羊肉、鱸魚、泥鰍、蛙肉、蛤蜊等，還有像核桃、黑豆、黑芝麻、松子、板栗等堅果類的食物，也有補腎益氣的作用，一些蔬菜像韭菜、莧菜、木耳、銀耳、百合等都有滋補腎臟的作用，也可以食用一些藥膳，像泥鰍湯、冬蟲夏草瘦肉湯等。對于腎虛的患者而言，食療只是一方面，可以適當的用一些中藥進行調理
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-12-16 2057次
