來月經通常可以泡腳,適當的進行泡腳對身體有一定的好處,但是應注意水溫,不可以過燙。
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落以及出血。來月經期間女性受到體內激素變化的影響,通常會出現心情低落、渾身乏力等不適癥狀,部分患者還會出現痛經的情況。來月經期間進行泡腳,可以在一定程度上加快身體的血液循環,從而起到放松心情以及緩解疲勞的作用,還可以緩解腹部疼痛、手腳冰涼等不適癥狀,對身體有一定的好處。
在泡腳時應注意控制好水溫,可以保持38~42℃,避免使用過涼的水泡腳,以免誘發痛經。如果痛經比較嚴重,通過泡腳不能有效的緩解,則需要及時去醫院就診,在醫生指導下明確病因,采取相對應的方式進行治療。
來月經期間應注意多休息,避免過度勞累,還應注意營養均衡,可以多吃一些富含高蛋白以及維生素的食物,比如雞蛋、蘋果、瘦肉等,有利于機體健康。