一般情況下，孕期可以平躺睡覺(jué)。
胎兒一般會(huì)隨著懷孕時(shí)間的延長(zhǎng)而逐漸增大，如果在孕早期或中期，孕婦可以根據(jù)自身情況選擇舒適的姿勢(shì)睡覺(jué)，比如平躺、左側(cè)臥、右側(cè)臥等，通常不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。如果已經(jīng)是孕晚期，偶爾平躺睡覺(jué)一般也不會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)，但是不可以長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)睡覺(jué)，以免對(duì)子宮部位造成牽拉后引發(fā)不適癥狀，還可能會(huì)使身體無(wú)法得到放松，出現(xiàn)睡醒后身體疲勞。
孕婦在睡覺(jué)時(shí)需要適當(dāng)?shù)淖儞Q體位，保證充足的睡眠，不可以熬夜，還需要保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)或者風(fēng)扇。平時(shí)也要保持情緒平穩(wěn)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不可以過(guò)度緊張或者焦慮，飲食上還需要保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，可以多吃一些雞蛋、瘦肉、胡蘿卜等高營(yíng)養(yǎng)的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
