45歲的女人經(jīng)常失眠應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方式，可能與作息不規(guī)律、壓力過大、神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、調(diào)節(jié)自身壓力、服用藥物的方式改善。
1、作息不規(guī)律
若存在白天睡眠過多、夜間睡眠不定時(shí)等作息不規(guī)律的行為，可能會(huì)引發(fā)夜間睡眠障礙，就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。無需用藥治療，調(diào)整作息后癥狀就會(huì)緩解。
2、壓力過大
如果經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)業(yè)、工作、生活等方面壓力過大的情況，可能會(huì)導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)、警覺性增高，從而出現(xiàn)無法入睡的情況。應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)自身壓力，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可有效改善失眠癥狀。
3、神經(jīng)衰弱
是常見的神經(jīng)疾病，可能會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，會(huì)損傷神經(jīng)細(xì)胞，從而引起失眠癥狀。應(yīng)積極遵醫(yī)囑使用氯硝西泮片、鹽酸普萘洛爾片、谷維素片等藥物治療。
除上述因素外，也可能是由抑郁癥、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病導(dǎo)致的。若機(jī)體出現(xiàn)不良情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，并接受正確治療。
