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• 例假能吃巧克力嗎

  巧克力是可以吃的，因為巧克力有一些，一個是含有熱量，再有一個它營養(yǎng)很豐富，能夠緩解，它能夠抵抗我們體內(nèi)，分泌的一些不良的激素，產(chǎn)生愉悅感，所以在來例假的時候，吃一些巧克力對身體是有好處的，尤其那個黑巧克力，吃上可能更舒適，可以吃一些，巧克力含有很豐富的氨基酸，在來月經(jīng)的時候，會刺激體內(nèi)的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，這個時候應(yīng)該這個雌激素，刺激我們的體內(nèi)的，營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，所以吃巧克力以后，能夠增加這種作用，能夠讓我們可以把，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，減少變成脂肪的這個過程。

  

  01:16
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 120541次

• 痛風(fēng)能吃巧克力嗎

  痛風(fēng)的患者，巧克力在痛風(fēng)健康飲食指導(dǎo)表里面，它實(shí)際上應(yīng)該還是屬于高嘌呤。首先就是巧克力里面含的脂肪是比較多的，再一個就是糖類含量也是比較高的，那么這兩個都是高嘌呤的危險因素。那么所以我們建議有痛風(fēng)的患者盡量不要吃，尤其是痛風(fēng)急性發(fā)作的時候，就盡量的避免，不要去吃它。再一個就是如果是非要吃，我們盡量的選擇含糖量比較低，含脂量比較低的，偶爾吃一點(diǎn)也不會有太大的問題。

  

  01:11
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2018-12-06 33878次

• 飲酒能助眠嗎
  表面上看是能夠助眠，實(shí)際上是不利于睡眠的。因為人在飲酒以后酒精進(jìn)入體內(nèi)，被胃腸吸收，流遍全身，重要的就是影響腦和肝臟，少量飲酒，低劑量的酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，所以少量酒精會使人失眠。如果飲酒過多會進(jìn)入抑制期，就會昏昏沉沉進(jìn)入夢鄉(xiāng)，更嚴(yán)重的會昏迷不醒，還是很危險的。其實(shí)，酒量多少對于個體有差異，其實(shí)不論酒量多少，都對睡眠會產(chǎn)生影響，只不過是不同的飲酒量對睡眠的影響不一樣。喝酒會放松肌肉，酒精還會抑制深度睡眠，所以說長期停留在淺睡眠階段，導(dǎo)致睡眠斷斷續(xù)續(xù)，睡眠質(zhì)量會比較所以說借酒助眠是行不通的，短期內(nèi)有效是因為酒后睡眠質(zhì)量差，第二天醒了之后還會頭昏腦脹，沒睡好，酒精進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生乙醛，這是一種有害的毒素，醉酒乙醛在體內(nèi)，會導(dǎo)致一定程度的脫水，導(dǎo)致口干舌燥，夜間醒來影響睡眠。
  語音時長 1:48”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 26650次

• 意念如何助眠
  意念助眠如果使用得當(dāng)會有很好的效果，他能做到摒棄雜念、心態(tài)寧靜。睡前將一切雜念都拋到九霄云外，有煩惱之事明天再議，現(xiàn)在絕不多想，心中異常清靜和平靜。這種雜念煩惱全無的寧靜心態(tài)，可以促使失眠者每天晚上獲得一個舒適的睡眠。根據(jù)氣功的這種一守入靜的原理，每天晚上定時的上床仰臥、雙目微合、面部放松、口微張、舌抵上腭、呼吸平緩、兩眼球自然地向左右擺動，速度要緩慢。意念主要在睡姿上，用意念助眠心中默念我已經(jīng)疲勞，我的頭漸漸輕松了，我的頸部漸漸輕松了，我的胸部漸漸輕松了，我的腹部漸漸輕松了，我全身都很輕松了，我已經(jīng)很疲勞了，我已經(jīng)要漸睡而去了，假如有效，一般在五到十分鐘，這個時間內(nèi)就可以很快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
  語音時長 1:36”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 4065次

• 飲酒能助眠嗎
  飲酒是可以助眠的，但是過量飲酒對身體是有害的，特別是肝，如果您睡眠不太好的話，晚上睡前可以用熱水泡腳，它會使你的身心放松，血液循環(huán)，也可以睡前喝熱牛奶這些都是有助于睡眠的，平時要注意早睡早起，中午一般睡午覺，一個小時左右就可以。晚上睡前不要喝濃茶或者咖啡，將會使你的神經(jīng)興奮，養(yǎng)成一個良好的作息。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-12 3904次

• 針灸助孕嗎
  病情分析：針灸不一定能幫助懷孕的。進(jìn)行針灸可以調(diào)理身體，具體要看患者的病情。由于卵泡發(fā)育引起的不孕癥，通常都可以采用針刺來進(jìn)行治療?；颊咭皶r到醫(yī)院檢查，確定病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免耽誤病情。意見建議：平時飲食要清淡而有營養(yǎng)，多食新鮮蔬菜水果，注意葷素搭配，少食酸辛辣苦的調(diào)料?？Х取⒕祁惖却碳ば燥嬃蠎?yīng)少喝或不喝。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-13 2602次

• 黑巧克力是助眠還是提神
  通常黑巧克力不是助眠，也不是提神。黑巧克力是一種常見的零食，具有比較豐富的營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃能夠為身體補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)等，而且黑巧克力的熱量比較高，能夠為身體提供能量。但是黑巧克力并不屬于藥物，也沒有藥用價值，不能夠起到助眠或者提神的作用。
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-31 0次

• 助眠的食物
  助眠的食物有很多，例如牛奶、香蕉、燕麥等。這些食物含有特定的營養(yǎng)成分，有助于改善睡眠質(zhì)量。這些食物之所以能助眠，是因為它們含有某些能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)放松的成分。比如牛奶中的色氨酸，這是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，可以促進(jìn)大腦分泌血清素，進(jìn)而產(chǎn)生褪
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次