經期一般指月經期,月經期揉肚子比較好,可以在一定程度上緩解腹痛等癥狀。
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血,正常月經具有周期性及自限性,出血的第1日為月經周期的開始,兩次月經第1日的間隔時間稱一個月經周期,一般為21-35日,平均28日。一般而言大部分女性在月經期會出現腹痛、便秘、下腹及腰骶部沉重下墜感等癥狀,如果此時進行揉肚子,可以在一定程度上刺激胃腸蠕動,改善便秘的癥狀;還可以在一定程度上緩解腹痛、下腹及腰骶部沉重下墜感等癥狀。
建議女性在月經期注意多休息,避免進行特別劇烈的運動或者過度勞累,也要注意保暖、避免經期喝酒,避免進食辛辣刺激、油膩生冷的食物,要注意清淡飲食。