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通常吃糙米、豆芽、草莓等各種食物,有助于緩解便秘。

便秘是指排便次數(shù)減少,同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便費(fèi)力,糞質(zhì)硬結(jié)、量少的患者。

當(dāng)患有便秘的時(shí)候,可以選擇含纖維多的食物緩解便秘,如各種制作較粗糙的糧食,如糙米,麥子,玉米、燕麥等。還可以選擇各種蔬菜和水果,比如豆芽,韭菜,油菜,茼蒿,芹菜,薺菜,蘑菇等。除了這些還可以吃一些新鮮的水果,比如草莓,梅子,梨,蘋(píng)果等。以上的是食物,都有利于緩解便秘的,但需注意適量的食用,以免吃的過(guò)多,給胃腸增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用瀉藥(硫酸鎂、比沙可啶腸溶片)和促胃腸動(dòng)力藥(枸櫞酸莫沙必利膠囊、鹽酸伊托必利片)來(lái)緩解便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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