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凌晨三點(diǎn)睡醒來(lái)睡不著是什么病

凌晨三點(diǎn)醒來(lái)睡不著可能是生理性因素,也可能是失眠、神經(jīng)衰弱等病。

1、生理性因素:

如果之前的睡眠已經(jīng)比較充足,在凌晨三點(diǎn)醒后難以再入睡,也是比較正常的一種生理性現(xiàn)象,因?yàn)槿说乃哌_(dá)到一定的程度之后,再睡就會(huì)比較困難。另外,壓力過(guò)大會(huì)讓自己的精神狀態(tài)受到影響,容易在夜間出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,會(huì)在半夜突然醒來(lái),特別是在凌晨?jī)扇c(diǎn)左右,并且醒來(lái)后想入睡卻難以入睡。平時(shí)要避免白天睡的過(guò)多,放松心情,減輕壓力,睡前泡個(gè)熱水腳,喝杯熱牛奶可以幫助睡眠。

2、失眠:

失眠指經(jīng)常不能獲得正常睡眠或入睡困難、容易驚醒、時(shí)睡時(shí)醒、醒后不易入睡以及嚴(yán)重的徹夜不眠等。該病病因較多,包括心理、生理、環(huán)境以及藥物等因素。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療,西藥包括艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮等,中藥包括,如酸棗仁、柏子仁等。

3、神經(jīng)衰弱:

神經(jīng)衰弱是以精神和軀體功能衰弱癥狀為主,精神易興奮,腦力易疲勞,常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛和睡眠障礙等心理、生理癥狀為特征的一類神經(jīng)癥性障礙。患者平時(shí)要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng),多與人進(jìn)行交流溝通。還要遵醫(yī)囑配合藥物治療,如苯二氮?類藥物,包括艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等。有焦慮抑郁者也可以口服抗焦慮、抗抑郁的藥物,如氟哌噻噸美利曲辛片、勞拉西泮片、地西泮片等。

除以上原因,還可能是心臟病等原因引起的,患者需要引起重視。

以上內(nèi)容僅供參考

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