高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。
對高血壓合并有高血脂的患者來說，平時飲食主要是以清淡為主，不要吃太過油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果等，也不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。必須要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠時間，避免情緒激動，保持心態平衡，平時可以參加力所能及的工作，體育鍛煉和體力勞動。
高血壓又血脂高吃什么食物好
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2022-01-246105次
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血壓高血脂高吃什么食物好血壓高和血脂高，現在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導致的，包括運動量的減少，過度的肥胖，或者說吃的過度油膩，吃的過多過咸等等，這些都會導致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應該來說在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個是要增加運動量，要控制體重。在飲食上來說，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會造成血壓的升高，再有吃的不要過度油膩，吃得太油膩，對血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動物內臟，少吃油炸的食物等等。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 7328次
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高血脂高血壓吃什么好高血脂和高血壓，目前發病率都是非常的高，而且非常容易同時發生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經常是容易同時發生。因為它們是經常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。
01:15
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 4248次
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高血壓又血脂高吃什么食物好高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對高血壓合并有高血脂的患者來說，平時飲食主要是以清淡為主，不要吃太過油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果等，也不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。必須要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠時間，避免情緒激動，保持心態平衡，平時可以參加力所能及的工作，體育鍛煉和體力勞動。語音時長 01:12”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-09-23 3940次
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血脂高吃什么食物好血脂高的人一般吃低熱量的清淡飲食為主，是比較好的，平時可以多吃山楂、大豆，這兩種食物有明顯的降脂作用，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，對血脂高的人也是比較好的。因為水果和蔬菜中含有豐富的維生素和粗纖維，能起到很好的降脂效果，蛋白質類的物質攝入時優先選優質蛋白的攝入。首先要選魚類，也可以選用雞類，但是應該減少雞皮的攝入，因為雞皮中的脂肪很高，有可能會導致血脂高的疾病加重，但是血脂高的原因有非常多，很有可能出現了高血脂癥。也有可能是由于出現了一些心腦血管疾病所造成的，跟飲食也有很大的關系，所以一定要注意。語音時長 01:33”
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2022-08-11 4045次
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高血壓血脂高吃什么好病情分析：高血壓，高血脂的患者可以適量的多吃一些芹菜，茼蒿這類的蔬菜，多食用一些豆制品，比如蠶豆，綠豆，向日葵等，不僅可以降血脂，對高血壓也有一定的幫助的。意見建議：高血壓，高血脂的患者也可以適量的食用一些洋蔥，也有降低膽固醇和降低血壓的功效，并且還能夠降低血液黏稠度。肉類可以食用一些魚產品，瘦肉。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2019-04-19 1801次
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血脂高吃什么食物好血脂高容易引起動脈粥樣硬化，造成冠心病，腦中風等疾病。血脂高的患者，除了應用降脂藥物以外。還要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。不要吃脂肪含量比較高的食物如肥肉，豬蹄，肉皮等。不要吃膽固醇含量比較高的食物，如動物的內臟，蛋黃，無鱗的魚類等。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-27 3604次
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高血壓又血脂高吃什么食物？帶你了解真相??在現代生活中，高血壓和高血脂越來越常見，給不少人的健康帶來了挑戰。很多被這兩種病癥困擾的朋友，在積極治療的同時，也迫切想知道該如何通過飲食來改善身體狀況。下面就來詳細說說，高血壓又血脂高的人吃什么食物好。適合高血壓又血脂高患者的常見食物?富含膳食纖維的食物：如全谷物、燕麥、豆類、蔬菜和水果，它們有
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2025-02-17 0次
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高血脂高血壓吃什么好高血脂高血壓要注意低鹽低脂和清淡飲食，不吃油膩性食物，動物脂肪和動物內臟。多吃蔬菜水果，可以每日進食一至兩個西紅柿能夠降脂降壓。胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量使用其中的一種，多食用深綠色蔬菜，多喝水，不要吸煙飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物。積極參加體育鍛煉避免過度勞累和煎熬、熬夜，保持良好的心
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 871次
