問運(yùn)動(dòng)肝疼.
2021-01-06 2114次
病情描述：
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脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
01:47
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2673次
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脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。
01:32
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 24432次
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脂肪肝運(yùn)動(dòng)治愈脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起，主要是應(yīng)該在飲食上多注意，一定要以低脂、低膽固醇飲食為主，要清淡飲食，只是適量的體育鍛煉就可以了，也不要過重的鍛煉，同時(shí)還有控制體重。首先要盡量避免服用藥物，過多的藥物，反而會(huì)造成肝臟損害，因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝，都會(huì)或多或少加重肝臟損傷。降脂的食品應(yīng)有燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、花菜以及菜花等綠色新鮮蔬菜。注意控制體重，不要飲酒，合理調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃太油膩及高脂肪的食物，以清淡的飲食為主，管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行復(fù)查。語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-03-14 1573次
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治療脂肪肝運(yùn)動(dòng)在治療脂肪肝方面，尤其是針對(duì)非酒精性脂肪肝，運(yùn)動(dòng)是很關(guān)鍵的，可以通過增加運(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗。在運(yùn)動(dòng)方面的可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要足夠，而且運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。如果身體條件允許的話，那么每天至少要進(jìn)行中等強(qiáng)度30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)。那比如這就可以，包括在健身房健身，可以通過慢跑，登山，游泳，籃球，足球等各類的運(yùn)動(dòng)，具體的運(yùn)動(dòng)可以結(jié)合自己的喜好和方便來進(jìn)行。同時(shí)呢，要減少熱量的攝入，比如減少米飯，面條，動(dòng)物脂肪等熱量的攝入，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜和水果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-27 2517次
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脂肪肝怎么運(yùn)動(dòng)脂肪肝病人一般適合做有氧運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇散步，游泳、慢跑等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制好時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。脂肪肝顧名思義就是肝臟細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量超標(biāo)所導(dǎo)致的疾病，此病通常會(huì)造成右上腹不適，身體乏力等癥狀，而此類病人通過有效運(yùn)動(dòng)可以幫助減少肝細(xì)胞中脂肪含量，對(duì)脂肪肝能夠起到一定的輔助治療作用。但是病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-10-25 86次
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肝損傷能運(yùn)動(dòng)嗎患者肝臟功能損害時(shí)暫不建議患者劇烈的運(yùn)動(dòng)，肝功能異常期間進(jìn)行不適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，還可能誘發(fā)肝損害進(jìn)行性的加重，可以出現(xiàn)全身乏力、厭油、食欲下降、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、黃疸等等癥狀。如果肝損傷急性加重期再加上劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)引起周圍血流重新分布，導(dǎo)致肝臟得不到充足的血液供應(yīng)，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)代謝
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-01-18 928次
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脂肪肝運(yùn)動(dòng)可以減掉嗎脂肪肝的情況注意清淡飲食適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉是能夠改善的
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-04-17 1200次
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運(yùn)動(dòng)完膝蓋疼第一次出現(xiàn)這種情況么？
苗明匯
主治醫(yī)師遼寧省婦幼保健院
2020-09-02 1201次
