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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6333次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2822次

• 上半身多汗癥
  本身出汗是人體正常的生理反應，是體溫調節的重要方式，尤其是活動和天氣炎熱或者心情緊張時維持體溫的穩定，只要身體健康可以不用管它，不過體質差的可以表現為比較明顯。平時生活中要注意鍛煉，飲食規律，保持營養均衡，按時作息，同時可以服用六味地黃丸或玉屏風散調節一下，或者去醫院的皮膚科就診做一下檢查。中醫認為汗為心之血液，可以用中西醫結合的方式進行治療。此外患者還應該調節好自己的心態，正確的去看待多汗癥，積極的盡早的去接受各方面的檢查以及治療。同時患者還應該保持一個良好的心情。生活要有規律，注意自己的作息，早睡早起，多注意休息，保證睡眠時間的充足。
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  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 2509次

• 上半身酸痛
  上半身出現酸痛的情況，很大一部分原因，由于日常生活中長時間的勞累過度，或者是由于長時間坐在電腦前，長時間重復某一種動作，造成肌肉出現了損傷，而誘發出現了上半身酸痛。另外，還不能排除由于感冒或者是由于慢性的貧血，局部的腫瘤，甲亢等一些慢性消耗性的疾病而誘發出現了上半身酸痛。出現上半身酸痛的這種情況，還不能排除，由于纖維肌痛綜合癥，或者是由于長期的焦慮，抑郁情緒引起的。出現上半身酸痛的情況，最好是積極的去醫院進行相關的檢查，然后查明是哪種原因，再給予針對性的治療。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-12 7279次

• 睡覺出了一身汗為什么
  睡覺出了一身汗考慮是腎陰虛、心陰虛等引起的。1、腎陰虛：腎陰虛可能是久病不愈或者性生活過多等導致的，患者會出現五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀，會出現睡覺出了一身汗的情況，還可能會伴有眩暈耳鳴、失眠多夢、舌紅少苔以及小便發黃等癥狀?？梢栽卺t生的指導下服用六味地黃丸、左歸丸等藥物，能夠起到滋腎養陰的
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-18 1416次

• 睡覺出了一身汗為什么
  睡覺時出汗，是一個常見的現象，可能由多種因素引起。一般而言，這種情況可能與室溫調節、身體狀況及生活習慣有關。室溫過高是導致睡覺出汗的常見原因之一。當睡眠環境溫度超出適宜范圍，或者使用了過厚的被子，人體為了調節體溫，就會通過出汗來散熱。這種情
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次

• 昨天晚上上半身發熱，出了一身汗沒怎么睡
  您好
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-04 900次

• 男人晚上睡覺上半身出汗原因
  要是沒有什么其他癥狀或重要病史的話，中醫考慮是陰虛所致。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-27 2102次