問膝關節離斷患者如何減脂
2020-04-08 801次
病情描述:
膝關節離斷患者如何減脂
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膝關節骨性關節炎患者如何減重已經有膝關節骨性關節炎癥狀的患者,如何來減輕自己的體重呢,很多中老年人都會說,我這個體重瘦不下來了,我喝口水都會變胖,那么這樣的說法是不是有道理呢,我告訴你根本沒有道理,為什么非洲的人,那些窮的國家他沒有胖子,就是因為沒有吃,所以從第一點,我覺得大家要嚴格控制自己的飲食,改掉那些不良的飲食習慣,在你的生活中,應當多吃蔬菜、少吃油,多吃一些這種含蛋白的東西,而少吃一些含脂肪的東西,比如說我們大家應該多吃一些水煮蔬菜,甚至是鹽水煮青菜,還要減少鹽的攝入,然后我們的飲食中間,那些五花肉、豬油、油炸食物,油條這些東西都不應當吃,盡量讓自己的飲食變得清淡,然后控制自己的主食,每天再吃一點牛奶,而且是脫脂的,吃一點燕麥,自己需要認真地去計算一下,我今天收了多少熱量,滿足基本熱量我覺得就可以了。而且還減掉一些不良的生活習慣,比如說有吃夜宵,喝可樂,喝這些很甜的奶茶,這些飲食習慣都是非常不好的,我們首先第一條,就是要控制自己的嘴巴,把自己攝入的這些,垃圾食品的熱量給它去除掉,咱們吃的都是綠色的食物,都是熱量低的、都是抵飽的,不至于讓你餓得頭昏眼花,你不至于讓你覺得生活的無趣,那么做到這一點之后,體重自然而然就慢慢的下來了,那么還有第二條,控制自己的飲食是第一方面,那么第二方面是什么呢,那就是要做一些適量的運動,很可能有些人會說,我這腿都已經這么疼了,你還讓我去做運動,我怎么運動,我走路走不了,那么我就會告訴你,你應該采取一些什么樣的合適的運動。首先咱們在疼痛期間少運動,不提倡帶傷運動,那樣會容易造成受傷的幾率增高,首先我們要做一些保守治療,通過吃藥、休息、敷藥,做一些理療,我們讓疼痛先緩解,等到膝關節不是那么疼痛的時候,我們可以做一些,比如說這種康復類的自行車運動,負荷從小開始、時間從短開始,一點一點把量往上升,然后做完最初的有氧運動之后,我們再做一些適當的抗阻訓練,讓自己的下肢力量慢慢地增強,這些東西都可以在家里面,都可以自己完成,比如說待會我會教大家,一些簡單的動作,大家對著做,堅持做一個禮拜,發現會有一點效果,然后做到八周之后,你就發現就會有明顯的效果。然后第三條就是我們要做一些適當拉伸,不要讓自己的肌肉,整天處于一個緊繃的狀態,讓它要變得既有力量,又有彈性,所以說在膝關節的,骨性關節炎的鍛煉方式中,我們又包含了三方面的內容,一方面我們需要做一點有氧運動,這個有氧運動早期,如果是看個人的疼痛的程度,早期的話一般來說,一周我們要達到半小時以上,每天大家算一算,5到10分鐘左右,然后到了中后期的時候,我們就希望能夠100分鐘,然后到了后期的時候,就150分鐘以上,那么這樣的量慢慢的增加之后,你就發現我之前的腿,走那么一點路我就開始疼,但是通過我這樣的鍛煉之后,它就不那么疼了,包括肌力訓練也是,拉伸訓練也是,從最初級的開始,然后慢慢地提增,這個保守治療,通過運動療法來降體重,做控制疼痛的方法,總的有效率在90%以上,在咱們國內北大人民醫院,林劍浩他們也做過這樣的實驗,其實我們做膝關節置換,最終的滿意程度,也只有百分之七十幾,所以說我覺得,您不妨在決定做手術之前,可以適當地做一些這樣的運動療法,畢竟它有可能讓你避免,這輩子不需要做手術了。04:23
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膝關節磨損如何恢復膝關節的磨損是隨著我們年齡的增長,每個人都可能會遇到的,到了一定年紀以后,我們的關節軟骨會有些退變,甚至就像一個老房子,墻上的石灰會慢慢地剝脫,軟骨下、骨底下的神經裸露,走路的時候會非常疼。治療的方法一般來說,早期可以提到我們的階梯治療,就是減輕體重,改變不良的運動生活方式,然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之,這些治療方法都是改善他的癥狀,減輕他這種不適的感覺,并不是說能夠完全把這種磨損,通過吃藥打針的方法,能夠治療好或者逆轉好。到了中重度的關節磨損,我們可以通過關節鏡手術,或者關節置換的手術,來給他進行替換的治療,就是已經磨壞的軟骨,我們就不管它了,我們人為地給他加一個假的關節在里面,假的關節起到我們正常關節的功能就可以了。01:14
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髖關節離斷術髖關節離斷術是通過髖關節囊的下肢截肢術。雖然下肢腫瘤能夠進行保肢手術,但是一些股骨的和大腿的巨大腫瘤需要進行髖關節離斷,來完全整除。它的適用癥就是說下肢惡性腫瘤,肢體失去功能比較嚴重的情況下,才需要進行髖關節離斷術。有一些并發癥就是有出血、感染、血腫、攣縮、疼痛。所以說,在治療的時候要預防這些并發癥的發生。而在手術后一定要預防感染還要引流。如果患者達到惡化,建議及時的向醫生尋求幫助。在治療期間一定要注意休息,以免加重病情。如果患者還存在其他的慢性疾病,應該在醫生的指導下進行治療。語音時長 1:24”
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陰莖離斷傷如何預防造成陰莖離斷傷的原因多見于中槍或者炮彈的傷害,機械的意外傷,交通事故和他人的傷害以及自殘或者閹割行為,一般自殘的情況是比較常見的原因,另外動物的咬傷,動物咬傷是比較少見。有報道說美國的動物咬傷在急診的1%,其中百分六十到七十是兒童狗咬傷占多數,特別是陰莖陰囊損傷比較多見,所以說對于陰莖離斷傷的預防,要在平常生活中要多注意要盡量避免性行為。對于患者有自殘傾向或者是精神疾病的病史。首先要做一個心理疾病方面的疏導,進行心理咨詢和心理穩定程度的評估,然后再考慮外傷局部的治療,因為即使修復手術后,有近5%了患者會再次出現自殘,另外平時一定要注意避免接觸大型的寵物,機械或者是交通,平時一定要注意安全以免發生機械或者是意外的損傷,造成陰莖離斷傷。語音時長 01:48”
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膝關節炎患者如何鍛煉膝關節炎患者可以進行對膝關節負荷較輕的鍛煉,建議可以做的項目有游泳、散步等,即使這兩種運動負荷是較輕的,運動時也要注意適量即可,以免膝關節磨損過度。在運動治療的同時可以進行適當的補充鈣質來搭配治療,建議可以多吃些蝦皮、牛奶和豆制品等來進行鈣質的補充。
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膝關節損傷患者如何護膝膝關節損傷患者應避免關節部位的過度活動,同時要定期的到醫院進行復查。如果患者疼痛癥狀明顯,可以使用止痛藥物來幫助治療,但用藥物最好在醫生的指導下進行。膝關節損傷患者應注意膝部的保暖,避免患處遭受冷空氣的刺激。在恢復期間最好進行夾板固定,這樣
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膝關節積液如何治療這個要看有多少
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膝關節疼痛如何外科治療?可以口服止痛藥物治療,也可以通過手術治療