問5年前半月板損傷過,這五年都很少運動,現
2020-04-21 1057次
病情描述:
5年前半月板損傷過,這五年都很少運動,現在能跑步嗎
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半月板損傷適合的運動當半月板損傷之后,我們很多的運動都會受到限制,但是受限制的程度到底有多大,其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說,這種輕柔柔和的有氧運動,比如說游泳或者是慢跑,對于一部分半月板損傷的病例,還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷,是一種退變性損傷,或者說撕裂是小的,穩定的撕裂,它不會引起這種機械癥狀,比如說交鎖和彈響,不會引起這些癥狀,那我們認為這些,輕柔的有氧運動還是可以進行的。01:06
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷,如果在磁共振及關節鏡下檢查,是半月板的1、2級損傷,甚至一般的3級損傷,根據損傷的區域不同,可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者,如果半月板損傷程度非常嚴重,又同時伴有巨大的缺損,可以進行半月板的異體移植,術后配合功能康復鍛煉,可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法,是可以更換半月板的一種手術。01:06
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半月板損傷運動當存在膝關節內半月板損傷時,如果想要運動,一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣,如果是屬于半月板重度損傷,一定要盡量避免運動,如果程度較重,根據病情,需要在關節鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕,根據病情可以采取保守,也可以采取適當的活動。怎樣運動必須依據半月板損傷的位置來定,如果半月板損傷的位置在后角,此時一定要避免做深蹲的動作,因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重,從而引發膝部病情的加重,因此當有半月板損傷時,一定要及時的到醫院就診,醫生會仔細的評估好病情,并指出半月板損傷的位置在哪里,通過指出位置,可以選擇適當的運動方式,如果后角的損傷,就可以做0~90度的功能鍛煉和運動,比如游泳、騎單車等。語音時長 01:44”
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半月板損傷這能自愈嗎當半月板損傷時,半月板仍然有自愈的可能性,但是要了解半月板的損傷部位。通常情況下半月板分為三個區,靠近關節囊的叫紅紅區,遠離關節囊的一點,這個叫紅白交界區,靠關節內側的叫白白區。如果是靠關節囊以及關節囊稍外側的紅白交界區,此時的半月板的撕裂或者半月板的損傷,經過很好的休息以后仍然具有愈合的可能。但是在靠近關節內的白白區損傷以后很難自我修復,因為血運供應欠佳。所以,當有半月板損傷時,需要及時認清楚半月板損傷的區域,然后根據區域制定相關的治療方案,這樣才有利于病情的恢復。語音時長 01:36”
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半月板損傷如何運動半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體,避免長時間的走路、劇烈的運動,比如跑、跳、爬山等,可以口服營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時注意膝關節的保暖,多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物,
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半月板損傷怎么運動半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等,這些運動不會增加關節壓力,因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制,過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養,這樣可以更有效的促進受損關節的恢復。建議患者可以多進行補鈣,同時
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半月板損傷有腫脹嗎?
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半月板損傷這個有可能是關節炎