問血壓高吃什么食物好
2020-03-29 2036次
病情描述：
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血壓高吃什么食物好高血壓患者應該適量的攝入蛋白質，每日食物中蛋白質的含量以每千克體重不超過1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚類和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時注意加強鍛煉，保持良好的生活習慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 6783次
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血壓高血脂高吃什么食物好血壓高和血脂高，現在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導致的，包括運動量的減少，過度的肥胖，或者說吃的過度油膩，吃的過多過咸等等，這些都會導致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應該來說在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個是要增加運動量，要控制體重。在飲食上來說，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會造成血壓的升高，再有吃的不要過度油膩，吃得太油膩，對血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動物內臟，少吃油炸的食物等等。
01:16
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 7351次
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血壓高吃什么食物好血壓高的患者應該多吃富含鉀的食物，比如香蕉，橘子，也可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，青菜，卷心菜，黑木耳，冬瓜，番茄，西紅柿，櫻桃，要少吃含油脂高的食物，比如肥肉，豬蹄，要少吃含鹽量高的食物，比如咸魚干，咸菜。血壓高的患者應該控制鈉鹽的攝入，每天鈉鹽攝入量不超過6克，要進行適當的體育鍛煉，控制體重，避免勞累和熬夜，要戒煙戒酒。血壓高的患者同時還應該口服降壓藥控制血壓。語音時長 01:09”
鄭桂安
副主任醫師漳州市醫院
2020-07-23 4724次
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血壓高吃什么食物好血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類的食物和干果類的食物，這種食物概括起來大概有以下幾點：一、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。也可以吃一些水產類的食物，包括海帶、海蜇、芹菜、海藻、蝦皮和銀魚等；也可以吃一些動物類其他的低脂肪的食物，比如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。高血壓的患者在飲食的時候，一定要禁忌多糖和多鹽的食物，平時注意飲食習慣。要保持大便的通暢，因為大便干燥的時候腹壓升高也可能會使血壓升高，所以血壓高的人要控制排便。語音時長 1:32”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 60835次
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血壓高吃什么食物好血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類的食物和干果類的食物，這種食物概括起來大概有以下幾點：一、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-02 2079次
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血壓高吃什么食物好對于血壓高的人群，合理的飲食是控制血壓的關鍵。建議攝入富含鉀、鎂及纖維的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，這些食物有助于降低血壓。同時，應減少鹽分攝入，多吃新鮮蔬果和全谷物，以保持血壓穩定。富含鉀的食物如香蕉、土豆、蘑菇等，鉀能幫助身體排除多余的
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-23 0次
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血壓高的人吃什么好多高
張謙
主治醫師泰安市中心醫院
2020-06-25 900次
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低血壓高吃什么藥好？是低壓高嗎
羅萍艷
主治醫師貴州醫科大學附屬醫院
2020-08-15 1100次
