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來月經小腹痛怎么辦

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醫生主講實錄

痛經主要是因為女性的子宮內膜產生高濃度的前列腺素,導致子宮肌肉收縮所引起的疼痛,要進行以下方式來緩解:

第一,飲食要均衡。在月經期間,需要避免辛辣刺激性的食品,避免一些冰冷的食物和飲料,多吃蔬菜和水果。

第二,適當的補充維生素和礦物質。

第三,要避免一些咖啡,茶,可樂等,這些食物當中有咖啡因,導致神經繃緊,增加月經期間的不適。

第四,適當采取腹部按摩。

第五,需要注意適當的保暖,如果疼痛不明顯,可以進行適量的活動。

第六,如果疼痛非常明顯,可以口服止痛的藥物。

如果上述癥狀依然不能緩解需要就醫。

以上內容僅供參考

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