在日常生活中，我們常常會(huì)關(guān)注自己的體溫變化，因?yàn)轶w溫不僅是衡量我們健康狀態(tài)的重要指標(biāo)，更是身體向我們發(fā)出的無(wú)聲信號(hào)。然而，當(dāng)體溫降至34.8℃的時(shí)候，這是什么情況呢？下面就讓我們一起來(lái)探討這個(gè)體溫低現(xiàn)象背后的原因。
首先，我們需要明確的是，正常體溫大致在36.5-37.5℃之間。當(dāng)體溫降至34.8℃時(shí)，已經(jīng)明顯低于正常范圍，可能是天氣過(guò)于寒冷導(dǎo)致的，也可能是甲狀腺功能減退引起的。
1、天氣過(guò)于寒冷：如果長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)于寒冷的環(huán)境中，身體受寒冷刺激，會(huì)使身體的溫度下降，出現(xiàn)體溫偏低的情況。這種情況可以通過(guò)開(kāi)空調(diào)、增添衣物等方式來(lái)改善。
2、甲狀腺功能減退：主要是甲狀腺激素分泌不足所致，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的代謝功能減弱，引起體溫偏低，一般還會(huì)有怕冷、易疲勞、體重增加等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。
接下來(lái)，我還要提醒大家，在日常生活中需要注意的一些事項(xiàng)。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球、騎單車(chē)等，能夠加快血液運(yùn)行的速度，有助于提高免疫力。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：應(yīng)該合理膳食，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，建議每天攝入60~80克的蛋白質(zhì)，100克左右的維生素，有助于改善體溫。
最后，我想強(qiáng)調(diào)的是，身體是我們最寶貴的財(cái)富，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并應(yīng)對(duì)各種健康問(wèn)題。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的體溫異常時(shí)，不要掉以輕心，要及時(shí)就醫(yī)并尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。
