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馬小麗 主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院 | 中醫科

一個月祛濁茶挑戰:究竟瘦了多少斤?

隨著健康意識的提升,越來越多的人開始注重通過飲食調整來達到減肥的目的。在眾多減肥方法中,祛濁茶因其天然、健康的特性而備受關注。讓我記起前幾天接診的一位30歲女性患者,她因肥胖導致走一段路就會胸悶、哮喘,經過普通檢查后,我發現她目前僅是體重嚴重超標,血脂輕微升高,無其他異常,便建議她減肥。

面對我的建議,她告訴我,聽朋友說喝祛濁茶能減肥,但也是半信半疑,便問我此藥物是否真的能減肥,如果能減肥,堅持喝一個月能瘦多少斤?針對這些問題,我耐心的做出了解答,如果你也想了解,那就一起來看看吧!

祛濁茶是由荷葉、車前草、番瀉葉等成分組成的,具有祛濁利濕、清熱通便的功效。用于高脂血癥、單純性肥胖癥屬濕濁阻滯證,可輔助減肥,但喝一個月具體能減多少需根據個人新陳代謝速度、是否配合一些運動來判定。

如果個人新陳代謝速度較慢,并且沒有配合一定的運動,喝祛濁茶一個月通常可以瘦3斤左右。如果個人新陳代謝速度較快,并且配合一定的運動來減肥,此時,喝祛濁茶一個月通常可以瘦10斤左右。另外,我還告訴她服用此藥物時需遵醫囑用藥,不能盲目增減藥量。

在日常生活中,也可配合以下方法來減肥:

1、多喝水:每天需喝2500~3000毫升的溫水,能保持身體水分平衡,有助于代謝廢物和毒素,對減肥有一定幫助。

2、增加運動:喝祛濁茶期間還可搭配一些有氧運動,比如快走、慢跑、游泳等,每天運動40~60分鐘,能消耗一定的卡路里,從而縮短減肥時間。

這位患者服用祛濁茶時,也在生活中搭配了一些運動,在復查時,她的體重明顯減輕,走路也感覺很輕盈,走一段路就喘的癥狀也明顯消失。

總之,祛濁茶具有一定的瘦身效果,但并非萬能。在飲用祛濁茶的過程中,我們需要結合自身的體質和代謝情況,合理搭配飲食和運動,才能達到更好的瘦身效果。

發布時間: 2024-05-14 10898次

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