前段時(shí)間，有一位23歲的年輕患者找到我，她因?yàn)樽罱杏X胃部不適，懷疑自己是不是因?yàn)槭澄锎钆洳划?dāng)導(dǎo)致的。經(jīng)過詳細(xì)詢問，我發(fā)現(xiàn)她的飲食中常常以肉食和油膩的食物居多，所以才引起了胃部不適，于是我建議她搭配土豆和芒果一起吃，但是她非常疑惑的問我，這兩種食物到底能否一起吃呢？我為她講解后才徹底明白，現(xiàn)在將這個(gè)問題分享給大家：
土豆與芒果通常能一起吃，因?yàn)檫@兩種食物之間的成分并不沖突，一起吃并不會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值，也不會(huì)對身體健康造成影響。通常土豆里面含有淀粉，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量，而芒果中含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于身體健康，但是吃的時(shí)候要控制攝入量，不能暴飲暴食。
平時(shí)生活中還要注意什么呢？
1、平時(shí)吃的時(shí)候還需要控制攝入量，不能夠暴飲暴食，每天攝入100克至200克即可。
2、同時(shí)吃之前也需要先將其清洗干凈，需要放置在溫水中浸泡10分鐘左右，將表面的灰塵清洗干凈。
如果你對自己的飲食有任何疑問或不適，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
