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• 感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是跑步的運(yùn)動(dòng)量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動(dòng)可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無(wú)力，全身肌肉的酸痛，都會(huì)加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6450次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來說，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個(gè)老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3524次

• 感冒運(yùn)動(dòng)好嗎
  感冒的患者是不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)樵诟忻捌陂g，如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的活動(dòng)，那么可能會(huì)消耗患者大量的熱量，從而進(jìn)一步降低患者的身體抵抗力，從而加重感冒的病情，不利于感冒疾病的康復(fù)。建議感冒的患者，應(yīng)當(dāng)保證充足的休息，避免勞累，避免熬夜，避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。在飲食上建議要清淡，不要進(jìn)食辛辣、油膩、刺激的食物，不要暴飲暴食，要忌煙忌酒。同時(shí)要多飲溫開水，遵醫(yī)囑口服相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-04-01 5813次

• 感冒可以運(yùn)動(dòng)嗎
  感冒的患者是不能進(jìn)行過分劇烈的運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槿绻忻暗臅r(shí)候過度的劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)消耗過多的精力，這樣身體就沒有足夠的精力去殺滅病毒，可能會(huì)導(dǎo)致感冒加重，對(duì)病情不利。適度的運(yùn)動(dòng)是可以的，感冒的時(shí)候身體的體力和精力都會(huì)有嚴(yán)重的下降，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)可以提升我們的精神，增強(qiáng)我們的體力，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以排汗，讓機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)良好，這樣可以使感冒痊愈的速度更快一些。感冒的時(shí)候每天的跑步時(shí)間最好不要超過二十分鐘，感冒的患者也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量，人體消滅病毒是需要大量的能量的，如果營(yíng)養(yǎng)不足不利于病情的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-09-15 25657次

• 感冒運(yùn)動(dòng)出汗好嗎？
  病情分析：感冒運(yùn)動(dòng)出汗這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致患者受風(fēng)著涼，使感冒的情況更加嚴(yán)重，所以在感冒的時(shí)候最好不要運(yùn)動(dòng)出汗，一定要注意保暖，多喝一些水，促進(jìn)排泄，提高自身的抵抗力，而且在感冒的時(shí)候也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。以免影響身體的恢復(fù)。意見建議：建議患者在感冒的時(shí)候最好多休息，不要過度勞累，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呤亲鲆恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng)，盡量不要出汗。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-09-11 2003次

• 感冒適宜運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：感冒的患者如果癥狀比較輕微時(shí)，是可以適量做一些運(yùn)動(dòng)的，但是強(qiáng)度不要太劇烈，可以進(jìn)行比如打太極拳等比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，且時(shí)間不宜過長(zhǎng)。對(duì)于感冒癥狀比較嚴(yán)重的患者來說，最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以多休息為主。意見建議：建議感冒的患者在患病期間，也要保證充足的休息。進(jìn)食一些清淡易消化的食物，營(yíng)養(yǎng)要均衡，最好要忌煙忌酒。癥狀嚴(yán)重時(shí)，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-03-12 1503次

• 感冒運(yùn)動(dòng)好嗎
  感冒之后應(yīng)當(dāng)盡量避免劇烈的活動(dòng)。感冒之后機(jī)體會(huì)消耗比較多的能量和水分等物質(zhì)，而此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話，有可能會(huì)造成體內(nèi)能量和水分的喪失加劇，從而引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的紊亂，不利于感冒的恢復(fù)。感冒之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含維生素比較多的食物，同時(shí)要補(bǔ)充適
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 發(fā)燒運(yùn)動(dòng)出汗好嗎
  發(fā)燒的時(shí)候體內(nèi)有炎癥存在，人體的抵抗力比平時(shí)差，建議發(fā)燒的時(shí)候，不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗人體的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再次削弱人體抵抗力，而且跑步時(shí)身體出汗，雖然會(huì)降低體溫，帶走很多熱量。但是在跑步的過程中，全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔擴(kuò)張，出汗之后容易受涼，會(huì)加重感冒癥狀，甚至導(dǎo)致身體虛脫，所以發(fā)燒的時(shí)候不要運(yùn)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-07-26 354次