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骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

男, 44歲

2021-08-22 1580次

病情描述:

骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

骶髂關(guān)節(jié)炎患者鍛煉應(yīng)避免骶髂關(guān)節(jié)過度負(fù)重,可選擇骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動如游泳,散步等,加強(qiáng)腰背肌肉和臀部大腿肌肉力量鍛煉,如燕飛式、五點(diǎn)支撐,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。

意見建議:

骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,病情緩解后進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,避免劇烈運(yùn)動,避免過度勞累,避免長期單側(cè)負(fù)重,平時(shí)可使用手杖、腰托等輔助活動,減少骶髂關(guān)節(jié)負(fù)重,減輕關(guān)節(jié)磨損。

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