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• 膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個(gè)正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發(fā)生一些損害，其實(shí)從某種程度來講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們?cè)偃ヅ懿健Ｒ驗(yàn)檫@種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會(huì)讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動(dòng)受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 5372次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國(guó)外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國(guó)外通過文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長(zhǎng)期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開出來一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過硬的鞋、過硬的場(chǎng)地。這樣的話可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4575次

• 艾灸治療膝關(guān)節(jié)炎
  對(duì)于艾灸治療膝關(guān)節(jié)炎有一定作用，可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善膝關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，利于膝關(guān)節(jié)無菌性炎性滲出的吸收，改善膝關(guān)節(jié)疼痛的感覺。所以艾灸治療膝關(guān)節(jié)炎效果還是比較不錯(cuò)。另外對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的病人最主要的要以休息為主。因?yàn)檫@種病最怕過度的勞累或者受涼，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重的癥狀，不利于恢復(fù)。可以堅(jiān)持每天燙洗，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。藥物方面可以外用活血化瘀的膏藥，但是要保證對(duì)膏藥不過敏才可以應(yīng)用。口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以的。通過上面這些積極的治療辦法，改善膝關(guān)炎的癥狀沒有問題。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 5080次

• 艾灸能治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎嗎
  首先需要說明一下，艾灸也是可以治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，艾灸的主要目的還是為了促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎性的滲出吸收，所以艾灸是可以治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。另外，對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者，還可以積極的進(jìn)行局部熱敷或者是燙洗，通常熱水中放花椒和鹽進(jìn)行燙洗就可以。口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物進(jìn)行治療。如果關(guān)節(jié)腔內(nèi)存在有大量的積液，就需要進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液，但是一定要注意無菌操作，否則一旦引起關(guān)節(jié)內(nèi)感染，那就比較麻煩了。再就是如果病人出現(xiàn)走路絞索癥狀，考慮存在有半月板三度損傷的可能性，就有必要積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，對(duì)于半月板進(jìn)行修剪成型術(shù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-22 2224次

• 艾灸能治療膝關(guān)節(jié)炎嗎
  病情分析：艾灸也是可以治療膝關(guān)節(jié)炎的，這種治療方法在一定程度上可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于炎癥性細(xì)胞因子以及代謝產(chǎn)物的排出，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，可以減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛，改善膝關(guān)節(jié)的功能。意見建議：建議在平時(shí)還要積極的注意休息，避免受涼，加強(qiáng)保暖，可以進(jìn)行局部熱敷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合一些消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-14 1502次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以艾灸治療嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎是可以艾灸治療的。艾灸可以起到舒筋活絡(luò)、活血化瘀的功效，能夠有效的改善膝關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)困難、疼痛、腫脹現(xiàn)象，有助于炎癥吸收。膝關(guān)節(jié)還可以通過針灸或拔火罐的方法治療，也可以取得較好的治療效果。意見建議：患有膝關(guān)節(jié)炎，平時(shí)要避免膝關(guān)節(jié)著涼受寒，避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境當(dāng)中。在飲食方面，要忌口辛辣、油膩、刺激性的食物。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-10-23 1402次

• 艾灸治療膝關(guān)節(jié)炎
  對(duì)于艾灸治療膝關(guān)節(jié)炎有一定作用，可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善膝關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，利于膝關(guān)節(jié)無菌性炎性滲出的吸收，改善膝關(guān)節(jié)疼痛的感覺。所以艾灸治療膝關(guān)節(jié)炎效果還是比較不錯(cuò)。另外對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的病人最主要的要以休息為主。因?yàn)檫@種病最怕過度的勞累或者受涼，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重的癥狀，不利于恢復(fù)。可以
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 78次

• 怎么治膝關(guān)節(jié)炎
  膝關(guān)節(jié)炎的治療方式主要有保守治療和手術(shù)治療兩種方式治療，一般使用非甾體類抗炎藥物以及氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，如果癥狀嚴(yán)重，則需要考慮做人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。患者注意放輕松，不要有太大壓力，積極配合醫(yī)生治療，另外，注意不要長(zhǎng)時(shí)間久
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次