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• 女生一躺下腰就酸痛是怎么回事

  女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不夠或腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多與肌肉有關(guān)，就是腰背肌的力量不夠，一躺下時(shí)隨著腰椎曲圖的變化，一些肌肉可能就會(huì)被拉長，因?yàn)榧∪獗容^薄弱，肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛，所以比較瘦弱的女生，由于后背沒有多少肌肉，所以特別容易出現(xiàn)這種情況。所以需要主動(dòng)練習(xí)腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴著將身體兩側(cè)翹起，做小燕飛的動(dòng)作，增加后背和腰肌肉的力量來緩解腰酸痛。

  

  01:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 2370次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的無氧運(yùn)動(dòng)之后，由于肌肉進(jìn)行無氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會(huì)引起肌肉發(fā)酸發(fā)痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)，就說明運(yùn)動(dòng)量比較大。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)地增加，不要突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，否則容易出現(xiàn)腹肌酸痛。有些人在服用了可能會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會(huì)出現(xiàn)腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 2748次

• 腰骶部酸痛
  腰骶部位出現(xiàn)酸痛的情況，很大一部分原因由于一些疾病引起，比如腰椎的疾病而導(dǎo)致出現(xiàn)的。腰骶部位發(fā)生疼痛的情況，如果病人腰骶部位的酸痛位于中間的部位，一般多可能是由于腰椎的滑脫以及椎管內(nèi)的腫瘤、腰椎管的狹窄、腰椎間盤突出壓迫到了腰部的神經(jīng)根或者是脊髓，從而引發(fā)患者腰骶部位發(fā)生了酸痛或者是壓痛等一些不適的癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)腰骶部的酸痛，還不能排除由于日常生活中腰部的肌肉損傷或者是由于腰肌的筋膜炎，從而引發(fā)腰骶部位出現(xiàn)酸痛的。腰骶部位發(fā)生酸痛的情況以后可以適當(dāng)?shù)呐浜现植康陌茨Α⒓t外線的照射、理療、超短波等一些方式來起到消炎、止痛的功效。
  語音時(shí)長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-23 23632次

• 腰骶酸痛怎么辦
  一，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉的力量，它能夠支持背部的肌肉力量和韌性。二，使用正確的抬重物或搬運(yùn)重物的方法，特別是搬運(yùn)過重太大的物體的時(shí)候。三，持續(xù)維持體重，因?yàn)檫^度的體重會(huì)對頸椎和背部肌肉施加過多的壓力。四，要避免吸煙。五，無論是站還是坐，均要維持適當(dāng)?shù)淖藙荩皇呛軕猩⒌捏w態(tài)姿勢。腰骶酸痛損傷的原因：一、缺乏鍛煉。二、不恰當(dāng)?shù)厥褂眉∪狻Ｈ⒎逝帧Ｋ摹⑽鼰煛Ｉ眢w正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨質(zhì)疏松和骨的密度降低，肌肉力量和柔韌地降低，韌帶的松弛，盡管你不能夠完全的控制衰老的進(jìn)程，我們可以通過一些有規(guī)律的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，正確的搬運(yùn)物體的姿勢，科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充，健康的生活方式來進(jìn)行維持。
  語音時(shí)長 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 4570次

• 腰骶部酸痛怎么回事
  腰骶部酸痛多見于腰肌勞損，多是由于反復(fù)彎腰或久坐、久站等導(dǎo)致腰肌過度使用導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶等軟組織的勞損，還有可見于腰椎間盤突出癥，但一病癥多伴有一側(cè)下肢放射性疼痛；還有脂肪疝、腰骶椎隱裂也會(huì)出現(xiàn)腰骶部酸痛，同時(shí)還有腹腔臟器的疾病也會(huì)放射至腰骶部導(dǎo)致酸痛，需要進(jìn)一步行相關(guān)檢查明確。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-05 2905次

• 腰骶部酸痛怎么回事
  腰骶部的疼痛最常見的原因：第一，是日常生活當(dāng)中的慢性勞損，比如腰肌勞損、腰骶部的韌帶、肌肉的慢性勞損。第二，是一些退變性的疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、整個(gè)腰椎的滑脫，尤其是腰這個(gè)地方是最容易出現(xiàn)腰椎滑脫。腰骶部的疼痛還有其他的病變，比如腫瘤、骶骨腫瘤、腰椎腫瘤、感染、腰椎的結(jié)核等，還有的是強(qiáng)直性脊柱炎。另外，盆腔炎等婦科疾病也可以引起疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-10 2403次

• 腰骶部疼痛怎么回事
  腰骶部疼痛可能是受傷引起的，也可能是缺鈣、腰椎間盤突出等原因?qū)е碌摹?、受傷：如果腰骶部受傷，如外力撞擊、跌落等，可能會(huì)使局部的肌肉、骨骼、神經(jīng)或者血管受到損傷，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)上述疼痛癥狀。2、缺鈣：如果平時(shí)攝入的營養(yǎng)元素不足，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣的發(fā)生。當(dāng)身體的鈣元素不足時(shí)就會(huì)造成肌肉的興奮性增高，然后就會(huì)導(dǎo)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 腰腿酸痛怎么回事
  如果患者出現(xiàn)腰腿酸痛癥狀，可能和如下的原因相關(guān)：第一，可能跟疲勞相關(guān)的因素有關(guān)，比如患者在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之后，或者是長期坐立工作之后，可能會(huì)由于局部的肌肉產(chǎn)生了勞損，或者是有一些肌肉內(nèi)部乳酸沉積的情況，進(jìn)而導(dǎo)致酸痛。第二，可能存在受涼的情況，比如患者在睡眠的時(shí)候，如果沒有做好保暖，或者是受到了冷風(fēng)吹，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 162次