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• 來(lái)了例假早上吃什么好

  女性在來(lái)例假時(shí)的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過(guò)多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開(kāi)胃的溫?zé)崾澄?，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤?，更利于?jīng)血的運(yùn)行?；颊弑M量不吃太過(guò)油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時(shí)要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋(píng)果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會(huì)感覺(jué)到疲勞，腸胃消化功能也會(huì)下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 3261次

• 腹瀉吃什么食物好

  腹瀉應(yīng)該多吃清淡的流質(zhì)性食物，如粥、軟面條等，和一些高蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞肉、水煮雞蛋等；以及低纖維的蔬菜，如南瓜、冬瓜、胡蘿卜等。腹瀉時(shí)可以服用止瀉藥蒙脫石散，蒙脫石散可以在胃腸道黏膜上形成一層保護(hù)膜，可以吸附胃腸道內(nèi)細(xì)菌或毒素，保護(hù)胃腸道黏膜；腹瀉時(shí)胃腸道功能較弱，腸道內(nèi)菌群也紊亂，且腸道內(nèi)脫水嚴(yán)重，可以搭配益生菌一起治療，益生菌是對(duì)人體有益的一類(lèi)活性菌，當(dāng)腸道內(nèi)益生菌達(dá)到一定數(shù)量，可以起到調(diào)理腸道菌群，增強(qiáng)胃腸道抵御細(xì)菌、病毒的作用，防止腸道脫水。益生菌搭配蒙脫石散聯(lián)合治療腹瀉時(shí)，兩種藥品應(yīng)間隔2個(gè)小時(shí)，應(yīng)先服用蒙脫石散，再服用益生菌。腹瀉時(shí)如伴有嚴(yán)重脫水的人群，還要及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水；服用蒙脫石散和益生菌2天后，腹瀉癥狀無(wú)緩解者，還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行便檢和血象檢查等，如有細(xì)菌感染者，還要及時(shí)服用抗生素。腹瀉時(shí)不建議食用容易脹氣的食物，如豆制品、牛奶等，以及含粗纖維的食物，如芹菜、菠菜、木耳等，還有海鮮等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  02:18
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2045次

• 腹瀉早上吃什么好
  腹瀉的患者，早餐可以食用白粥，以及煮爛的面條，爛飯等等，通常需要避免過(guò)甜，過(guò)油，以及辛辣刺激的食物。例如煎炸的餅，以及蛋糕，碳酸飲料等，通常腹瀉的患者還需要注意增加液體量的攝入，可以通過(guò)進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，如果患者的食欲不佳，也可以通過(guò)口服第3代補(bǔ)液鹽來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。如果患者因?yàn)轭l繁嘔吐而不能口服補(bǔ)液鹽，那么需要入院進(jìn)行輸液治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-11-07 4184次

• 早上吃什么好
  早餐對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，早上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)比較豐富的食物，比如說(shuō)牛奶，雞蛋。另外，也可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素等，像早餐可以增加一點(diǎn)水果，比如蘋(píng)果，香蕉，橘子等。另外，在早餐中也要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┨妓衔?，像饅頭，粥類(lèi)，這些對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都是比較好的。早餐的飲食要比較均衡，比較豐富，這樣豐富有營(yíng)養(yǎng)的早餐對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-28 2412次

• 早上吃什么好
  病情分析：早餐建議吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，雞胸肉等。同時(shí)也建議補(bǔ)充一些含維生素比較多的水果蔬菜，比如蘋(píng)果，柚子等。因?yàn)橐蝗罩?jì)在于晨，只有早晨吃的營(yíng)養(yǎng)足夠全面，才能夠保證一天的能量供給。意見(jiàn)建議：但是建議早餐不要吃的過(guò)飽，因?yàn)槿绻嬍尺^(guò)飽，也會(huì)容易導(dǎo)致腦供血不足而出現(xiàn)頭暈，乏力，困倦等表現(xiàn)，那么會(huì)影響一天的工作的。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-24 3002次

• 早上吃什么減肥好
  病情分析：早上吃一些燕麥片泡牛奶，對(duì)于減肥是比較好的，燕麥片的維生素，纖維素的含量都是比較高的，而且熱量是比較低的。意見(jiàn)建議：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)于早晨來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，此外還可以吃一些蘋(píng)果，含有豐富的維生素，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，而且熱量是比較低的。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-10 3703次

• 早上吃什么好
  早上醒來(lái)盡量不要賴(lài)床和睡懶覺(jué)，早起床十幾分鐘，就會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)吃點(diǎn)東西。第一、就是喝一杯溫開(kāi)水，補(bǔ)充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過(guò)多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時(shí)候，可以多吃一點(diǎn)水果，一個(gè)蘋(píng)果、一根香蕉或者是大半個(gè)橘子，對(duì)于腸胃的健康活力很有幫助的，長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充水果，它會(huì)讓皮膚變得
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 2070次

• 腹瀉吃什么飯好
  腹瀉的患者飲食要注意以容易消化的清淡流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主，如面條、白面湯、小米粥、大米粥等等，少食多餐，避免過(guò)飽飲食及暴飲暴食，避免油炸、油膩、辛辣、刺激、生冷、過(guò)酸、過(guò)甜等不容易消化的食物。必要時(shí)為了避免進(jìn)食以后加重腸道的負(fù)擔(dān)，加重腹瀉的情況，最好能夠暫禁食一段時(shí)間，腹瀉的患者最好能夠到醫(yī)院就診，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 364次