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茯苓荷葉冬瓜茶有祛濕減肥的作用嗎

女, 27歲

2020-06-05 4267次

病情描述:

茯苓荷葉冬瓜茶有祛濕減肥的作用嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

這些一起食用能夠起到清熱利水的效果,有減肥的作用,只能作為輔助調(diào)理。減肥就是靠管住嘴邁開腿,只有改變飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣,并結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)才可取。

意見建議:

平時(shí)要堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng),如跑步,騎自行車,打太極拳等。清淡飲食,少食多餐,避免暴飲暴食,多吃一些新鮮水果蔬菜代替主食。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以潤腸通便、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),避免便秘。

病情分析:

茯苓荷葉冬瓜有祛濕減肥的作用。如果白天精神不佳,頭昏腦脹,嗜睡,食欲不振,說明痰濕上蒙清竅,可以加上茯苓,白術(shù),石菖蒲,陳皮等等一起泡水喝。

意見建議:

同時(shí)需要注意禁忌生冷,油膩的,辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,減少熬夜,保證充足的睡眠,適度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體的抵抗力,避免受涼,少吃多餐,保持心情舒暢。

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