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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17789次

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9277次

• 腰椎骨質增生怎么保養
  腰椎骨質增生的患者，首先需要減少久坐，減少久站，更不能夠長時間的彎腰搬抬重物，或者是進行一些劇烈的運動鍛煉，比如跑步或者是進行登山，打籃球等。夜晚睡眠的時候需要選擇硬板床，特別注意不可以睡一些比較柔軟的床鋪。另外患者還應該減輕一下自己的體重，因為身體過于肥胖，會給腰椎帶來過大的壓力，也會使得腰椎骨質增生的情況明顯的加重。發生了腰椎的骨質增生，如果同時伴有一些不適的癥狀，患者還應該及時采取一些相應的治療措施進行治療，從而促進病情的改善。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-05-29 1133次

• 腰椎骨質增生怎么醫治
  如果病人出現了腰椎骨質增生的情況，怎么醫治：一，在發生腰椎骨質增生疼痛情況時，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法，配合活血通絡的藥物，軟骨營養藥物治療，來減輕腰部疼痛癥狀。二，在出現腰骨質增生，引發了腰椎管內脊髓，或者是神經根明顯受壓情況，出現了明顯的腰腿部疼痛癥狀，就需要行手術治療，將增生的骨質清除，以解除神經壓迫，腰骨質增生引發的腰腿部疼痛癥狀才能夠減輕恢復。三，在出現腰骨質增生以后，日常生活中一定要少彎腰活動，特別是避免彎腰提物，搬物活動，坐著時一定要多注意坐姿，避免腰部受涼，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致腰骨質增生情況加重。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-18 1579次

• 腰椎骨質增生怎么按摩
  病情分析：腰椎骨質增生的按摩要注意用輕柔的手法在腰肌的兩側，針對疼痛的部位進行按摩，特別是針對豎脊肌，還可以刺激一些局部的穴位，像腰的陽關穴，夾脊穴，都可以有助于促進血液循環，穩定腰椎，延緩骨質增生。意見建議：按摩的時候一定要先檢查清楚，如果髓核突出十分的巨大，有脫出，或者有局部的骨質疏松，謹慎按摩，一定要用比較輕柔的手法，避免暴力加重損傷。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-04-29 802次

• 腰椎骨質增生怎么醫治
  病情分析：腰椎骨質增生的醫治需要對癥應用一些鎮痛活血化瘀的藥物，比如非甾體類鎮痛藥物雙氯芬酸鈉和布洛芬。還可以進行一定的康復訓練理療，避免不良姿勢，長期的俯身前傾久坐，對癥補鈣進行鍛煉。非常嚴重時可以考慮手術治療。意見建議：腰椎骨質增生除了醫治以外還需要避免一些不良的生活習慣，需要戒煙戒酒，避免進食一些高糖高鹽飲食對鈣質吸收不利，會加重骨質增生的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-05-22 601次

• 腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生可能是營養不良、長期從事重體力勞動、創傷等因素引起的，可以通過補充營養、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫囑用藥。1、營養不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節食，會導致體內攝入的營養不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質增生怎么辦
  腰椎骨質增生可以選擇加強護理、服用藥物、物理療法等方法緩解，具體如下：1、加強護理：如果在日常生活中經常過度負重或者缺乏營養，會導致腰椎骨骼邊緣出現骨性增生物，早期一般沒有明顯不適，隨著病情發展，可能會壓迫周圍組織和神經，使患者出現疼痛、局部組織腫脹、活動受限等癥狀，患者要注意腰部的保暖，根據天氣的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次