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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 87364次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6826次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時候出現腿部抽筋的情況，多可能是由于長距離的行走或者是超負荷的運動，導致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無法進行有氧呼吸，從而引起出現腿部抽筋的情況發生。長距離的行走或者是超負荷的運動，如果身體內的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時補充，也會引起出現腿部抽筋的情況發生，出現腿部抽筋的情況不可能都是由于走路的時候導致的，也可能是由于夜晚睡眠的時候腿部受涼或者是由于身體內缺鈣等一些情況，導致出現腿部抽筋的現象發生。出現腿部抽筋的情況，日常生活中應注意避免長距離的行走或者是超負荷的運動，減少行走，這樣可以減少對腿部肌肉的刺激，從而有緩解疼痛的作用。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-11 8777次

• 腿抽筋走路疼怎么回事
  腿抽筋是日常生活中常見的一種疾病。腿部抽筋就是肌肉刺激進行了強直收縮，而導致患者出現腿部的疼痛，或者是出現了肌肉緊繃的情況。腿部抽筋這種情況發生以后，走路的時候出現疼痛，基本上就是由于抽筋的過程中，局部的肌肉過度被牽拉，或者由于抽筋的力度比較大，導致小腿部位拉傷而引發出現走路的時候疼痛的情況發生。抽筋以后出現疼痛的情況，可以適當配合局部熱敷、局部按摩、理療等一些方式來進行輔助治療，可以有效的緩解腿部疼痛。另外，疼痛比較嚴重的時候，也可以適當口服一些活血化瘀類的藥物來進行治療。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-10 4800次

• 腿抽筋怎么回事
  大腿抽筋的原因比較多，第一個，最常見的原因是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出壓迫周圍的神經根而引起一系列的癥狀，包括腿部比較容易抽筋。第二個，常見的原因是局部的感染，比如大腿部的感染，刺激周圍的肌肉組織或者神經組織，從而引起大腿抽筋。第三個，常見的原因是飲食缺鈣，鈣離子減少，從而引起肌肉比較激發，引起大腿或者小腿抽筋。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 1901次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽搐時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因有以下三種： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的環境中鍛煉，準備不充分。夏天游泳水溫較低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉連續收縮過快。劇烈運動時全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以調節，從而引起小腿肌肉痙攣。 三、出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽水，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 2804次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時候出現腿部抽筋的情況，多可能是由于長距離的行走或者是超負荷的運動，導致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無法進行有氧呼吸，從而引起出現腿部抽筋的情況發生。長距離的行走或者是超負荷的運動，如果身體內的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時補充，也會引起出現腿部抽筋的情況發生，出現腿部抽筋的情況不可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 454次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路時腿抽筋，通常是由于肌肉突然不自主地收縮所引起，這種現象可能由多種因素導致，一般有肌肉疲勞、電解質失衡、水分不足、藥物副作用、潛在疾病等。1、肌肉疲勞：長時間行走或過度使用腿部肌肉，容易造成肌肉疲勞，進而引發抽筋。此時，適當休息和按摩腿
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次