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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5327次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5932次

• 盆骨碎了會癱瘓嗎
  單純的骨盆骨折不會引起癱瘓的，沒有合并椎體骨折，不會引起癱瘓，因為骨盆骨折不會損傷到脊髓。一般骨盆骨折都有高能外傷所致。嚴重的骨盆骨折可引起創傷性失血性休克及骨盆臟器合并傷，救治不當，死亡率很高。骨盆是由髂骨、骶尾骨、恥骨、坐骨等組成。骨盆骨折可以引起傷后骨盆處疼痛腫脹，皮下瘀斑、壓痛，不能站立行走。骨盆擠壓分離試驗試、4字征，扭轉試驗陽性，x線檢查可以以確診骨盆骨折。
  語音時長 01:08”
  陳秋輝 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-05-21 4640次

• 盆骨骨折多久可以恢復
  盆骨骨折以后恢復一般需要3個月的時間。雖然說盆骨部位是松質骨，血運比較好，恢復相對較快，但是松質骨承重的能力相對較弱，并且盆骨是軀干和下肢連接部位，在活動時承受的力量相對較大，所以在盆骨骨折以后一般要臥床八周的時間，以利于骨折斷端恢復，一般八周左右骨折斷端會有明顯的骨痂生長，骨折斷端相對穩定，就可以拄拐下地輕負重活動，一般需要拄拐一個月的時間才能夠棄拐正常的負重。所以，盆骨骨折恢復需要3個月，避免骨折斷端不穩定時過早的下地影響骨折恢復。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-07-15 1645次

• 盆骨碎了會癱瘓嗎
  盆骨碎了，大部分情況下不會引起癱瘓的，盆骨骨折主要會引起嚴重的失血性休克，甚至出現死亡的表現。所謂的癱瘓主要是神經受到了損害所導致的，比較常見的就是嚴重的外傷導致了頸椎胸椎以及腰椎脊髓的損害，就會出現不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 2602次

• 產后盆骨怎么恢復
  產后可以做產褥保健，以促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，避免腹壁皮膚過度松弛，保持健美體形。要根據具體情況，逐漸增加運動量，產褥期一定要注意休息，避免勞累，要保證充足的睡眠，注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲，要勤更換會陰墊和內衣。要多吃優質蛋白，如蛋奶，魚，瘦肉及大豆制品。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-03 2701次

• 膝蓋骨摔碎了多久能恢復正常
  膝蓋骨摔碎了一般需要3-6個月能恢復正常。膝蓋骨摔碎了常見于粉碎性骨折，大多是由于直接暴力造成的，會出現膝蓋部位畸形、反常活動、骨擦感等典型癥狀。嚴重的粉碎性骨折患者可以能會導致休克，危及生命。患者要到正規醫院做X線檢查、CT檢查，明確病因。一般粉碎性骨折屬于不穩定的骨折，一般采用切開復位內固定手術
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-02-09 1590次

• 膝蓋骨摔碎了多久能恢復正常
  膝蓋骨，即髕骨，。膝蓋骨摔碎后的恢復周期可能在3至12個月之間，具體的恢復時間因個體情況和治療方式的差異而有所不同。如果髕骨骨折較輕，未對周圍軟組織造成嚴重損傷，且患者及時接受了手術治療，并積極配合術后的康復訓練，那么恢復時間通常會相對較短
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次