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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8423次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5503次

• 吃什么會骨質疏松
  骨質疏松主要是由于體內的鈣質的代謝障礙，吸收不良，而且導致體內活性維生素d3的合成減少。一般引起的食物有以下，酒精，因為酒精直接損害骨骼的健康，導致維生素d的合成減少，阻礙鈣的吸收。香煙，如果每天抽煙，二十只，那么在二十到三十年左右，骨量會降低8%到10%。蘇打水，容易和胃酸中和，使鈣質吸收減少。紅肉，一般的動物的性蛋白含量比較多容易使血液呈為酸性，骨質，提取中的鈣質減少，還包括咖啡，因為咖啡因長期使用之后會降低人體對鈣的吸收，加重骨質的癥狀。
  語音時長 01:43”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-12-03 2005次

• 骨質疏松吃什么
  對于病人出現骨質疏松的情況，多是由于骨質部位異常脫鈣所引起的。所以在出現這種情況以后，病人可以適當的多吃一點含鈣高的食物，比如說蝦皮，豆制品，奶制品以及新鮮的水果、蔬菜，含有鈣質比較高，能夠促進鈣質的吸收，從而緩解骨質疏松的癥狀。并且也可以多吃一點含維生素D比較高的蛋黃，魚肝油之類的食物，來促進維生素D的吸收，而維生素D攝入后也能夠促進鈣質的吸收。對于骨質疏松疾病的恢復和延緩疾病的發展有很好的幫助作用。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-22 2375次

• 吃什么會導致骨質疏松
  病情分析：骨質疏松在中老年人中非常多見。應該引起注意，否則容易發生骨折。意見建議：在日常生活中多見骨質疏松的原因，與吸煙過度飲酒，過多飲用咖啡，以及飲食中營養失衡，比如過多的吃動物蛋白或者吃得比較少，高鈉的飲食，鈣和維生素d缺乏都可以引起骨質疏松，在生活中盡量避免上述因素。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-28 1501次

• 骨折吃什么會骨質疏松
  骨折之后如果經常的吸煙喝酒，經常的使用一些激素類的藥物，或者多吃一些碳酸的飲料，都會引起骨質疏松的。這種情況下，需要積極的避免這些不良的生活習慣，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如說豆制品、海鮮、牛奶等等。適當的曬太陽，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 1102次

• 吃什么會骨質疏松
  隨著年紀的增長，老年人鈣質的流失，都會出現骨質疏松的情況，那吃什么會導致骨質疏松呢？1、濃茶，濃茶中的咖啡因含量過高，會導致鈣的流失，鈣的攝入越來越少，骨質疏松癥自然會來找你。2、可樂，可樂含有大量的磷酸。磷酸影響鈣、鐵等的吸收。導致鈣越來越少。3、脂肪，經常吃肥肉，對人有很大的影響，它會導致脂肪攝
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 4537次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次