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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當的散步能夠促進消化功能，促進腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當的控制速度。孕婦在孕期吃飯也要適當控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 5987次

• 葛根降血糖飯后吃還是飯前吃

  葛根降血糖一般選擇在飯前吃。葛根是中藥中的一種，此種藥物有生津止渴的作用，所以其具有降血糖的作用。此種藥物通常會跟其他一些中藥聯合使用，比如天花粉、石斛、熟地黃、生地黃等，聯合使用后可以起到降血糖的作用。中藥講究的是君臣佐使，在降血糖中葛根是具有一定降血糖作用的藥物，可以作為君藥來使用，其一般是在飯前使用。但是在使用葛根類的降血糖藥物治療的時候要注意評估患者的血糖水平，如果患者血糖水平比較高，比如超出了13.9mmol/L，甚至達到了16.7mmol/Ｌ以上，這么高的血糖已經具備了糖尿病酮癥的風險，甚至30多的血糖，具備了非酮癥的昏迷高滲綜合征的傾向，一定要結合胰島素或者是必要的快速降糖藥物進行治療。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-15 5992次

• 孕婦散步可以降血糖嗎
  孕婦散步是可以降低血糖的，如果孕媽媽通過檢查有妊娠期糖尿病。建議及時給予飲食控制加運動，如果飲食控制和運動，都無法讓血糖達到正常范圍，應該及時給予胰島素治療。飲食方面不要吃的過于甜、過于油膩，偏甜的水果盡量就不要食用了。散步盡量放在飯后半小時，飯后休息半小時，然后慢走半小時，這樣有利于血糖的控制。孕媽媽的血糖空腹應該小于5.1，餐后2小時應該小于6.7，記好胎動，定期做產前檢查。適當的曬太陽，口服鈣片，隨時有異常隨時去醫院做檢查。
  語音時長 1:04”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-09 7731次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個小時后散步效果是最好的，因為這時天氣適宜，溫度時宜，并且晚飯后消化后，這時在進行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯后30分鐘后再進行散步，如果在早上起床時散步，這時天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時候散步是不利于健康的，特別是對于老年人心功能不好患者，如果在這個時候進行散步，有可能發生嚴重的心律失常，帶來一定的危險。同時，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴重者還會造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個時候人體的各項機能處于最佳狀態，這時候散步有利于身心健康。
  語音時長 1:44”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-17 26110次

• 孕婦散步可以降血糖嗎
  孕婦散步有降血糖的作用。控制血糖，控制高血壓，保證健康，有句話就是“關注嘴，邁開腿”，說的就是要注意控制飲食量，要增加活動或鍛煉的量。在活動或鍛煉時，是要消耗能量，動用體內的糖原，降低體內血糖，但是身體是自己可以調節血糖在平衡狀態，一般情況不會引起低血糖的。
  張秀瓊 主任醫師自貢市第三人民醫院

  2018-12-15 3302次

• 晚飯后多久可以散步
  病情分析：晚飯以后，盡量飯后半小時再進行散步活動，如果晚飯后接著就進行運動，有可能引起胃腸道痙攣而出現腹痛的癥狀，不利于食物的消化吸收。意見建議：所以，平時要養成良好的飲食習慣，盡量等飯后半小時以后再做運動，并且要注意避免劇烈的運動，適當的進行散步還是可以的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-05 3403次

• 飯后散步20分鐘可以降血糖么
  飯后散步20分鐘一般不可以降血糖。血糖高通常是由于體內胰島素分泌異常引起的，與遺傳因素以及飲食習慣不良有一定的關系，患病以后容易導致患者出現多飲多尿、身體消瘦以及多食的癥狀，同時還會伴隨著身體乏力，飯后散步20分鐘可以促進腸胃蠕動，防止消化不良的情況出現，但是對降血糖沒有任何效果。現在還沒有可以徹底
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-04-12 925次

• 飯后散步20分鐘可以降血糖嗎
  飯后散步20分鐘對于輔助降低血糖是有一定幫助的，但效果因人而異。散步能促進新陳代謝，加速食物的消化和吸收，從而減少糖分在體內的滯留。對于健康人群而言，這種輕度的活動確實有助于控制血糖水平的波動，尤其是在餐后血糖峰值出現的時候。對于糖尿病患者
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-27 0次