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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開(kāi)水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過(guò)按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:35
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4146次

• 吃什么能夠去濕氣

  想要去濕氣可以吃點(diǎn)山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子等食物，是有一定調(diào)理作用的。酷暑時(shí)節(jié)，貪圖冷氣，愛(ài)喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運(yùn)化水濕功能失調(diào)，都可以導(dǎo)致體內(nèi)濕氣內(nèi)生，表現(xiàn)為早晨眼皮腫，總覺(jué)得渾身不清爽、懶得動(dòng)，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒(méi)胃口等。尤其是長(zhǎng)期坐辦公室的人大多飲食不節(jié)，缺乏鍛煉，非常容易導(dǎo)致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現(xiàn)體重增加，突出表現(xiàn)在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關(guān)，必須引起重視。體內(nèi)濕氣不重時(shí)可以通過(guò)食療有效去除，方便又實(shí)用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見(jiàn)的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時(shí)，最好加些蔥、姜，來(lái)減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當(dāng)癥狀比較重，建議運(yùn)用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時(shí)候，以健脾運(yùn)化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)氣利濕的功效，長(zhǎng)期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 31795次

• 什么泡腳去濕氣祛寒
  中藥泡腳具有很多好處：1.可以促進(jìn)血液循環(huán)，腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。2.刺激足部的穴位反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，許多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)會(huì)感覺(jué)痛脹酸。3.有很多疾病的治療，可以起到很好的輔助作用。祛濕的中藥經(jīng)常可以用冬瓜皮，茯苓，木瓜等藥物。祛寒的藥物通常可以用巴戟天，淫羊藿，金櫻子，葫蘆巴，陽(yáng)起石，柴胡等藥物，這些藥物都可以起到溫陽(yáng)驅(qū)寒的作用，對(duì)于體質(zhì)比較寒，容易怕冷的患者可以起到良好的溫陽(yáng)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-10-21 11883次

• 體寒的人可以喝紅茶嗎
  體寒的患者可以喝紅茶，下面我們具體進(jìn)行分析。紅茶是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，中醫(yī)認(rèn)為紅茶有溫胃散寒，提神消疲，利尿等作用，據(jù)現(xiàn)代藥理研究紅茶含有多種維生素及微量元素，具有抗菌消炎等作用。所以說(shuō)體寒的患者可以喝紅茶，如果患者有體寒，在喝紅茶的同時(shí)，飲食還應(yīng)該注意，不要吃過(guò)于寒涼以及過(guò)于生冷的食物，可以吃一些溫性的食物，如羊肉，狗肉，韭菜等，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善體寒的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-10 4741次

• 體寒的人怎么去濕氣
  病情分析：體寒的人去濕氣可采用改善生活環(huán)境、飲食調(diào)理、體育鍛煉等方式去濕氣，如居住陽(yáng)光充足的陽(yáng)面房間，多吃紅棗、桂圓、羊肉等食物。也可通過(guò)中醫(yī)針灸、拔罐、刮痧等理療方式去濕氣，必要時(shí)應(yīng)用藥物治療去濕氣，如服用補(bǔ)中益氣丸、附子理中丸等藥物。意見(jiàn)建議：建議體寒的人采用熱敷、拔罐等方式治療時(shí)注意避免燙傷。如果長(zhǎng)期體寒，建議到醫(yī)院檢查確診并接受系統(tǒng)的治療。采用針灸、中醫(yī)藥等方式治療時(shí)建議在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2023-11-29 1001次

• 體寒的人如何去濕氣
  病情分析：體寒的人去濕氣可以通過(guò)藥物，運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行治療。一、藥物。這時(shí)可以應(yīng)用一些散寒除濕的藥物。常用的有干姜，細(xì)辛，肉桂，獨(dú)活羌活等。常用的中藥方劑有獨(dú)活寄生湯，溫腎蘇拉甫片等。二、運(yùn)動(dòng)。可以做爬山、跳繩、快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，排汗除濕的作用。意見(jiàn)建議：體寒有濕的患者飲食應(yīng)該注意，不要吃過(guò)于寒涼或肥甘厚膩的食物。以上食物可以加重癥狀，不利于疾病的治療，忌煙酒。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-18 1002次

• 女人用什么泡腳去體寒、宮寒、濕氣重
  女人可以通過(guò)用艾葉、生姜、紅花等泡腳，可以起到去體寒、宮寒、濕氣重。1、艾葉：是一味中藥材，藥性味辛、苦、性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛風(fēng)止癢的功效，女人用艾葉泡腳在一定程度上可以起到緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、霍亂轉(zhuǎn)筋、心腹冷痛等癥狀。2、生姜：生姜是日常生活中比較常見(jiàn)的食材，也可以入藥
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-01-05 0次

• 體寒的人喝什么茶比較好
  一般情況下，體寒的人喝紅茶、普洱熟茶、姜棗茶等比較好。紅茶屬于全發(fā)酵茶，在發(fā)酵過(guò)程中，茶葉中的茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，從而減少了對(duì)胃部的刺激。而且紅茶性溫，具有暖胃的功效，對(duì)于體寒者來(lái)說(shuō)，喝紅茶可以幫助提升身體的溫度，促進(jìn)血液循環(huán)。普洱熟茶也是不錯(cuò)的選擇，它經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵，茶
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-08 0次