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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3884次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 4792次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩如果出現腿抽筋的情況，主要是由于缺鈣導致。因為15歲女孩處于青春期，是身體發育階段，所以鈣質需要量比較大。如果說日常生活中鈣質補充不及時，就容易導致機體缺鈣，就會導致腿抽筋的情況，嚴重以后還會影響骨關節部位的發育。所以在15歲女孩出現腿抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點含維生素D比較高的動物肝臟、蛋黃、魚肝油之類的食物，來促進鈣質的吸收，以減輕腿抽筋的癥狀，必要時可以口服鈣片和維生素D，來促進腿抽筋情況恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-07 7974次

• 腿抽筋怎么辦?
  根據問題所詢問的情況分析，在臨床中排除急性外傷因素的情況下，出現腿部抽筋的癥狀表現，通常需要考慮是由于腿部肌肉肌腱勞損的疾病原因，臨床上除了肌肉抽筋痙攣的癥狀以外。通常大多還可能會伴有腿部疼痛、酸脹、局部牽拉感、緊束感以及膝關節或者踝關節活動受限等其他的癥狀表現。所以在出現了腿部肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先應當注意休息，避免下肢的劇烈運動，盡量少做屈膝屈踝的劇烈動作，以免出現癥狀加重的情況。同時要注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來使緊張的肌肉組織放松。如果伴有明顯的疼痛的癥狀的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在抽筋疼痛的部位涂抹扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉、非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解癥狀，一般情況下，通過上述的方法進行自我治療和休息，抽筋或者疼痛的癥狀可以在一到兩周時間內逐漸的緩解好轉。
  語音時長 01:52”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-04-27 5498次

• 12歲男孩腿抽筋是怎么回事
  病情分析：12歲的男孩出現了腿抽筋，有可能是局部受涼所引起的，也有可能是過度運動所導致的，運動量過度就會導致局部肌肉的疲勞，同時會引起鈣離子的減少，就會引起腿抽筋。意見建議：這種情況下要自己多注意休息，局部熱敷，適當的進行推拿按摩，可以補充鈣質，比如碳酸鈣片。如果不能有效的改善，需要到醫院去完善檢查進行明確。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-19 2804次

• 14歲孩子腿抽筋怎么辦
  腿腳抽筋可能是缺鈣引起的，或是受涼導致。平時多吃骨頭湯、海產品、牛奶、等含鈣多的食物，多吃蔬菜、水果，避免勞累。可以口服補鈣藥物進行治療。養成良好的生活習慣和飲食習慣，好好休息，避免受涼感冒，增加鍛煉提高抵抗力，必要時可以服用人體免疫白蛋白進行調理。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2019-01-09 5005次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩如果出現腿抽筋的情況，主要是由于缺鈣導致。因為15歲女孩處于青春期，是身體發育階段，所以鈣質需要量比較大。如果說日常生活中鈣質補充不及時，就容易導致機體缺鈣，就會導致腿抽筋的情況，嚴重以后還會影響骨關節部位的發育。所以在15歲女孩出現腿抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1070次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩腿抽筋通常是由于生長發育期鈣需求量增加、肌肉疲勞、寒冷刺激、電解質失衡或潛在的神經肌肉疾病等多種因素導致。1、生長發育期鈣需求增加15歲正值青春期，骨骼快速生長，身體對鈣質的需求量大增。若飲食中鈣攝入不足，就可能導致肌肉痙攣，引發
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次