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• 怎樣調(diào)理高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚(yú)肉吃的比較多，飲食比較油膩，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，過(guò)度肥胖等等。所以血脂水平會(huì)明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長(zhǎng)期的高血脂，對(duì)于心腦血管會(huì)有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來(lái)調(diào)理高血脂。當(dāng)然高血脂除了去醫(yī)院看病，請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥來(lái)治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個(gè)健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚(yú)肉不要吃得過(guò)多，要多吃青菜、水果，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃得過(guò)多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 7741次

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應(yīng)該說(shuō)是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來(lái)說(shuō)，和過(guò)度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來(lái)使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時(shí)候血脂，也很難完全正常，一定要同時(shí)進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過(guò)度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過(guò)度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對(duì)血脂會(huì)有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 11282次

• 高血脂吃什么食物調(diào)理
  高血脂患者的飲食上，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該以低鹽，低脂，低熱量為主。比如說(shuō)患者可以以米面為主食，但是要注意適量。另外，吃飯的話也可以吃個(gè)七分飽，不要過(guò)飽。患者也應(yīng)該增加新鮮蔬菜、水果的攝入，比如說(shuō)可以增加山楂，葡萄，草莓，獼猴桃，冬瓜，芹菜，香菇，黃瓜，菠菜等的攝入。適當(dāng)?shù)墓任镫s糧比如說(shuō)玉米、蕎麥等也是需要進(jìn)行攝取的。患者也可以每周進(jìn)食1-2次深海的魚(yú)類等。比如說(shuō)帶魚(yú)、沙丁魚(yú)之類的，也有助于改善患者的血脂水平。高血脂的患者也可以經(jīng)常飲茶，但是要飲淡茶，比如說(shuō)紅茶、綠茶或者山楂代茶飲都可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-23 1795次

• 高血脂如何調(diào)理
  高血脂的患者可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果里面含有大量的維生素和纖維素，對(duì)于血脂較高的患者，是可以大量食用的。另外高血脂的患者，可以多吃一些粗糧代替主食，比如玉米，燕麥等等，每日盡量選用植物油來(lái)炒菜。另外，高血脂的患者可以吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如豆制品或者是動(dòng)物的瘦肉，建議患者不要吃油炸、油膩的食物。另外患者不可以吃含有膽固醇較高的食物，比如雞蛋黃或者動(dòng)物的內(nèi)臟等等，建議高血脂的患者飲食控制的同時(shí)也要運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-28 1572次

• 高血脂吃什么食物調(diào)理
  病情分析：高血脂患者要通過(guò)食療來(lái)調(diào)理的話，可以多吃一些蔬菜，比如冬瓜，黃瓜，西紅柿，芹菜，菠菜，油麥菜，韭菜，這些蔬菜都是對(duì)降血脂有幫助的。主食的話盡量選擇一些粗糧，比如玉米，藜麥，蕎麥，燕麥。關(guān)鍵還是要清淡飲食，避免暴飲暴食。意見(jiàn)建議：除了飲食調(diào)理，還要注重運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是有氧的運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3~4次，每一次時(shí)間盡量不要小于30分鐘。身體條件好的話還可以多進(jìn)行一些力量鍛煉，一定要控制好體重。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-07-02 1001次

• 高血脂怎么調(diào)理
  如果是輕微的，我們可以從改變生活方式做起，管住嘴，邁開(kāi)腿，戒掉煙酒等不良嗜好。如果是比較明顯的血脂升高，還需要尋找可能的疾病原因所致的血脂升高，比如一些內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)的疾病，需要進(jìn)一步的?？茩z驗(yàn)、檢查來(lái)進(jìn)一步確定血脂升高背后的病因，并制定有針對(duì)性的治療計(jì)劃。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-07 2101次

• 高血脂吃什么食物調(diào)理
  高血脂可以吃低脂肪、低熱量、低膽固醇、低鹽的食物調(diào)理，比如小米粥、玉米面大餅、饅頭、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。對(duì)于高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，避免吃豬蹄、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液以及肥肉等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 如何調(diào)理高血脂
  對(duì)于高血脂的調(diào)理來(lái)說(shuō)，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時(shí)可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次