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• 產后多久可以做瑜伽產后修復

  這個沒有嚴格的限制。產后我們一般從國際上說，應該馬上盆底肌的修復，國內也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據個人來定的，我們的一定根據每個人的身體情況，根據你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業的醫生做一些咨詢。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 6531次

• 宮腔鏡怎么做

  宮腔鏡是用一種鏡子，通過宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個做的方法是怎么說呢，就是說不需要開刀的一種手術，來檢查你子宮內膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經不調，或者不孕癥的檢查，它可以在無痛下做。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 28110次

• 產后骨盆修復怎么做
  產后很多女性由于經過分娩的刺激，以及胎兒經過產道的壓迫，會影響骨盆以及盆底肌肉的功能，那么產后盆底修復應該怎么做呢：首先，在分娩以后一定不要多躺著，應該是多活動，早下床，這樣才有助于產后的恢復，以及惡露的排出。其次，在產后可以做盆底以及骨盆修復，主要是通過電刺激來恢復骨盆和盆底的功能。第三，可以在家庭當中做凱格爾運動，促進骨盆和盆底的修復。凱格爾運動，主要是指收縮盆底肌肉，促進盆底和骨盆的恢復。
  語音時長 1:08”
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2018-12-25 43324次

• 醫院是怎么做骨盆修復
  一般產后恥骨聯合韌帶分離而造成的骨盆是需要修復的。如果恥骨聯合韌帶分離比較大，那么撕脫的比較嚴重。第一就是做人工韌帶來修補，可能需要做鉚釘技術來固定韌帶支點。這時如果盆骨變形比較嚴重，需要適當的截骨矯形來恢復骨盆的原有形狀。骨盆分離的并不是很大，韌帶重建之后可以加骨盆兜來固定，可以使骨盆的張力縮小，使骨盆恢復原有的狀態。同時需要注意刀口預防感染，以避免產生更多的炎癥。患者平時生活中應該多吃一些營養豐富，清淡易消化，高蛋白質的食物。不要吃生冷，辛辣，油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。戒煙戒酒，多喝水，保證良好的休息，這樣對病情恢復有著很大的幫助。
  語音時長 1:36”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 23655次

• 醫院是怎么做骨盆修復
  一般產后恥骨聯合韌帶分離之后造成損傷，需要做骨盆的修復。如果恥骨聯合韌帶分離比較大，撕脫比較嚴重，第一、需要做人工韌帶來修補。第二、可能需要做錨釘技術來固定韌帶支點。這時如果骨盆變形比較嚴重，需要適當的截骨矯形來恢復骨盆的原有形狀。骨盆分離的并不是很大，韌帶重建之后，可以加骨盆兜來固定，可以使骨盆的張力縮小，使骨盆恢復原有的狀態。同時，需要注意刀口預防感染，以避免產生更多的炎癥。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 2103次

• 產后盆底修復怎么做
  病情分析：無論是順產分娩還是剖腹產終止妊娠的女性，往往由于孕期子宮增大明顯，會導致盆底靜脈的松弛而引起骨盆變寬，同時還可能出現子宮下垂等表現。所以才建議女性在產后要做專門的盆底修復。意見建議：而盆底修復其實特別簡單，主要是在醫院通過專門的盆底康復儀來進行治療，以促進盆底肌肉的收縮恢復正常。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-03-27 2704次

• 產后腹直肌修復怎么做
  產后腹直肌修復可與通過運動鍛煉、腹式呼吸、電刺激等方式進行修復。1、運動鍛煉：兩腿彎曲90度，腳掌平放，腳跟與坐骨平齊，全身放松將雙手放在肚臍兩側，吸氣時向外擴張腹部，呼氣時向內收縮腹部，同時雙手順勢向內下方推擠，努力閉合腹直肌之間的間隙，略停5秒做一個循環，就是5~10秒一個循環，循環往復保持呼吸
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-30 11132次

• 產后腹直肌修復該怎么做
  產后腹直肌修復可以選擇自主功能鍛煉、穿戴束身衣、盆底肌電刺激康復治療等方法。1、自主功能鍛煉：產婦可進行自主功能鍛煉，包括收腹運動、平板支撐等核心力量訓練，能夠增強腹壁肌肉力量，還可以通過提肛運動和有意識的收縮來減少肌肉放松的程度。產婦可以仰臥在床上，膝蓋彎曲90度，腳底平放，雙臂交叉放在腹部。然后
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-19 273次