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• 寶寶補鋅有什么好處

  寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現(xiàn)厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發(fā)育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現(xiàn)小細胞低色素的貧血，出現(xiàn)面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當?shù)亩喑贼~肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內鋅元素。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-06 6216次

• 孕婦吃什么補血？

  懷孕以后由于身體體液的變化，溶質增加的比較多，而溶劑比較少，所以相對來講就會出現(xiàn)生理性的貧血。那么在孕中期，由于孩子鐵的需求量也增加，所以會進一步加重貧血的這種情況。所以在孕期適當?shù)某砸恍┖F豐富的這種食物是比較好的，一般來講主張是吃一些動物性的食物，比如紅肉，豬、牛、羊的瘦肉，再有就是動物的肝臟或者血液，這個補鐵也是比較好的。那么蛋黃也可以，對于植物性的比如紅棗、紅豆這些，還有一些蔬菜，它們也可以適當?shù)难a鐵，但是效果差一些。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-17 8160次

• 補鋅吃什么
  補鋅我們可以通過食物來補充，也可以通過藥物來補充。我們建議孩子只要通過飲食來補充，只要多吃以下幾種食物一般就不會發(fā)生缺鋅的現(xiàn)象。鋅分為動物性食品和植物性食品，動物性食品含鋅較高的食物有瘦肉，豬肝，蛋黃，其中牡蠣含鋅量是最高的，據(jù)化驗而知動物性食品含鋅量普遍較多，每100克動物性食品中，大約就含有鋅3-5毫克，并且動物性的蛋白質分解之后產生的氨基酸也能夠促進鋅的吸收。而植物性食品中鋅的含量比較少，每一百克植物性食品中大約就含有鋅1毫克，在這種植物性的食品中，含鋅量比較高的有豆奶，花生，小米，蘿卜，大白菜，核桃，花生，芝麻以及紫菜等等。如果我們現(xiàn)實生活中多補充這些食物的話一般就不會發(fā)生缺鋅的現(xiàn)象了。
  語音時長 1:57”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2019-01-08 9206次

• 吃什么補鋅
  牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化而且營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣。美味的蘋果除了富含鋅微量元素之外，它還富含脂質、糖類、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細纖維含量高。腰果中含鋅1.6毫克，腰果中含有健康脂肪、葉酸、b族維生素和維生素k。杏仁含鋅0.9毫克，杏仁還富含鎂、歐米伽3脂肪酸、維生素e，有助于保護眼睛，增強免疫力。胡蘿中含有豐富的胡蘿卜素、維生素以及鋅元素，所帶有的營養(yǎng)價值比較高的。牛肉中不但含有大量的蛋白質，還有豐富的鋅元素，通過鹵牛肉或者紅燒牛肉都是很好的選擇。海帶鋅含量4.93毫克，海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。
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  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-19 14071次

• 孕婦補鋅吃什么食物好
  病情分析：孕婦補鋅可以多吃一些芝麻、蘋果、動物的肝臟、瘦肉、魚肉、貝類等。也可以選擇孕婦專用的含有鋅元素的液體。孕婦在懷孕期間要注意微量元素的補充，也可以選擇孕婦專用的多種微量元素。意見建議：這在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質蛋白食物，適當?shù)倪M行戶外活動，多曬太陽，能夠有效的促進鈣的吸收。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-30 1901次

• 吃什么補鋅
  牡蠣作為人們常吃的一種海鮮食材，它當中的鋅含量非常豐富，口蘑不僅蛋白質豐富，其鋅元素含量也非常高，是素食者補鋅的最佳食材。花生不僅可以治療貧血，它同時還可以補鐵、補鈣、補鋅、補充蛋白質，蛋黃是豐富的鋅來源，其含有的卵磷脂也非常高。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

  2018-11-25 4104次

• 孕婦吃什么補鋅
  孕婦一般可以吃食物和藥物補鋅，食物一般有瘦肉、魚肉、胡蘿卜、西紅柿、香蕉等，藥物通常有葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、四維葡鋅膠丸、硫酸鋅口服溶液、葡萄糖酸鋅片等。一、食物：1、瘦肉：是一種比較常見的肉類，蛋白質含量非常高，也含有鋅元素，適
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 孕期必備！孕婦吃什么食物能補鋅？
  ?孕期是每位準媽媽生命中的重要階段，而鋅作為人體必需的微量元素之一，對胎兒的生長發(fā)育起著至關重要的作用。鋅不僅參與胎兒細胞的分裂和增殖，還對胎兒的免疫系統(tǒng)和神經系統(tǒng)發(fā)育有著不可忽視的影響。那么，孕婦吃什么最能補鋅呢？接下來，我們就來一起探討這個話題，為孕期健康加油！??孕期補鋅，食物是首選。以下這些食
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2025-02-19 0次